Aveia (Avena sativa)

 

A aveia é uma boa fonte de manganês e selénio, bem como de fibra, magnésio e fósforo.

O selénio é um elemento bastante útil na ação antioxidante, indispensável ao combate de radicais livres continuamente produzidos pelas reações metabólicas do organismo humano e envolvidos em inúmeras patologias.

 

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