O Crómio é um dos 21 minerais considerados essenciais à saúde, não podendo este ser sintetizado pelo organismo humano.

Como tal, só é possível obter Crómio através da alimentação ou da suplementação alimentar.

Os alimentos mais ricos neste mineral são a levedura de cerveja, o ovo (gema), os cereais integrais, os cogumelos e as vísceras.

Verifica-se um défice maior de Crómio, em especial, nos idosos (redução da ingestão alimentar e da capacidade de absorção) e nas pessoas que praticam exercício físico intenso (aumento da excreção). O consumo de alimentos processados e ricos em gordura, assim como o empobrecimento dos solos também são fatores que contribuem para a sua falta.

A principal função do Crómio é potenciar a ação da insulina, hormona responsável pela entrada da glicose no interior das células e sua respetiva utilização e gasto como fonte de energia (impedindo que a glicose fique armazenada sob a forma de gordura). Isto faz com que não haja picos glicémicos e os níveis de açúcar no sangue se mantenham normais e constantes ao longo do tempo.

Tal facto reduz significativamente a vontade exagerada de comer doces e evita igualmente que ocorram acessos repentinos de fome (controla o apetite).

O Crómio contribui para a diminuição da gordura corporal (no abdómen, inclusive) e para a tonificação dos músculos (aumento da massa muscular). Também ajuda a baixar os níveis de colesterol e o peso e previne a perda de sensibilidade à insulina.

O Crómio é, então, extremamente importante na prevenção e no tratamento da Diabetes mellitus e da obesidade e pode ser benéfico nas doenças cardiovasculares.

Melhora, ainda, o bom funcionamento e o equilíbrio de todo o organismo.

Produtos: DiabetNat Cápsulas.

Os pés exercem um papel bastante relevante para o Homem, impulsionando o seu corpo durante a marcha e, em simultâneo, permitindo a acomodação a diversos tipos de solo e distribuindo apropriadamente o seu peso para conseguir manter o equilíbrio.

Em latim, Hallux significa dedo grande do pé e valgus refere-se ao desvio (afastamento) relativamente ao eixo do corpo.

O joanete, designação comum para Hallux valgus, é, então, uma proeminência óssea (na articulação metatarso falângica) derivada da deformação do primeiro dedo ou dedo grande do pé, em que ocorre um desvio do mesmo em direção aos restantes dedos do pé.

É uma das patologias mais comuns nos pés na idade adulta, tendo uma prevalência muito maior nas mulheres do que nos homens.

Os principais fatores de risco são a hereditariedade, a existência de doenças reumáticas (artrite reumatoide, lúpus, gota, artroses), o uso continuado de sapatos de salto alto e de calçado estreito na ponta ou demasiado apertado, a fragilidade dos músculos e tendões do pé e o chamado "pé chato".

Numa fase inicial, o joanete pode ser assintomático mas, com a progressão da deformação do dedo grande do pé, este começa a empurrar os restantes dedos, podendo chegar até a sobrepor-se ou a ficar debaixo destes. Isto irá comprometer a normal distribuição do peso nos pés, que, consequentemente, pode provocar danos em várias articulações do corpo.

Para além disso, podem surgir alterações na marcha e no equilíbrio e aumentar o risco de quedas (em particular nos idosos).

Outro sintoma deveras incapacitante é a dor. Esta pode ser resultado da pressão exercida no joanete pelo calçado e agravada pela criação de calos por causa do atrito constante nessa zona. Pode dever-se, também, à inflamação da articulação envolvida, que provoca inchaço, vermelhidão, calor e dor acentuada.

Sendo assim, é necessária a utilização de substâncias com forte poder anti-inflamatório e analgésico e que protejam e fortaleçam os ossos e as articulações, para tratar e garantir uma boa qualidade de vida às pessoas com este problema de saúde.

Produtos: OsteoFlex, Boswelia + Curcuma, Harpago.

A Zona (designação pela qual é vulgarmente conhecida) é uma doença resultante da reativação do vírus herpes zoster, isto é, o vírus responsável pela varicela.

Após ocorrer a varicela, este vírus mantém-se latente ("adormecido") no organismo humano. Contudo, pode vir a manifestar-se anos mais tarde sob a forma de Zona.

Geralmente, no início, surge uma erupção cutânea avermelhada, constituída por vesículas (bolhas com líquido) de pequenas dimensões que depois alastram, secam e evoluem para crostas.

A forma como as lesões na pele se vão espalhando pode assemelhar-se a uma cobra, daí esta patologia poder ser também popularmente chamada de "cobrão".

Outros sintomas muito característicos são a comichão e a sensação de calor e de picadas na área afetada, bem como uma dor muito intensa associada à inflamação do nervo onde o vírus se encontra alojado.

A razão do vírus herpes zoster poder ser reativado é o enfraquecimento do sistema imunitário.

A Zona é, então, muito mais frequente nas pessoas com uma idade mais avançada, principalmente a partir dos 50 anos (Organização Mundial de Saúde - OMS).

Pode, igualmente, dever-se à presença de doenças imunossupressoras (sida ou cancro, por exemplo), ao tratamento com agentes terapêuticos imunossupressores (corticosteroides, quimioterapia ou radioterapia) ou, até mesmo, ao stress.

Uma das principais complicações desta doença é a nevralgia pós-herpética, ou seja, a persistência de dor incapacitante durante meses ou anos após o aparecimento da Zona. Outra é a possibilidade de cegueira quando a região afetada é o olho.

É, assim, fundamental fortalecer o sistema imunitário, quer na prevenção da Zona quer durante o seu tratamento.

Produtos: Alho, AntiOxi Nat, Aloé Vera.

Os triglicéridos ou triglicerídeos são um tipo de gordura presente na circulação sanguínea, assim como o colesterol.

Estes exercem funções benéficas e importantes para o organismo humano, pois fornecem energia quando existe uma alimentação insuficiente ou em situações de jejum prolongado. Funcionam, assim, como uma reserva energética.

Os problemas de saúde só surgem quando permanece continuamente uma quantidade exagerada de triglicéridos no sangue, estado designado por hipertrigliceridémia (valores acima dos 150 mg/dL).

Os triglicéridos podem ser provenientes da alimentação (abundante em calorias) ou sintetizados pelo próprio organismo (no fígado). O consumo excessivo de alimentos ricos em gordura e açúcar (hidratos de carbono), bem como de álcool são algumas das principais causas dietéticas para a hipertrigliceridémia.

A toma continuada de alguns medicamentos (contracetivos orais, tamoxifeno, corticosteróides) e a presença de certas patologias (designadamente a Diabetes mellitus, a obesidade e a insuficiência renal crónica) aumentam, igualmente, a predisposição para o aumento dos níveis de triglicéridos no sangue.

Estes circulam na corrente sanguínea ligados a um tipo de proteínas, isto é, as VLDL (Very Low Density Lipoproteins) e são armazenados no tecido adiposo (gordura acumulada).

A hipertrigliceridémia é um fator de risco cardiovascular relevante, em especial no desenvolvimento de aterosclerose (estreitamento das artérias como resultado do depósito de gordura na parede interior das mesmas). Tal dificulta a passagem do sangue e, em casos mais graves, chega mesmo a bloqueá-la, podendo ocorrer um acidente vascular cerebral (AVC).

Geralmente a hipertrigliceridémia é assintomática. No entanto, a presença crónica de níveis demasiado elevados de triglicéridos (superiores a 500 mg/dL) pode originar xantomas (acumulação subcutânea de gordura, em redor dos olhos por exemplo), esteatose hepática (fígado gordo) ou pancreatite aguda.

Produtos: Lecitina de Soja, Eparmine Xar

A pele é o maior órgão do corpo humano, medindo cerca de 2 m2 e podendo pesar entre 4 a 9 quilos num adulto.

Funciona como barreira de proteção contra agentes externos (bactérias ou vírus) e é responsável por ações importantes como a regulação da temperatura corporal, funções sensoriais (tacto, frio ou calor, pressão, dor) e a excreção de substâncias do organismo.

É composta por três camadas, isto é, a epiderme (mais superficial), a derme e a hipoderme (mais interna). Na pele encontram-se diversos tipos de células, os queratinócitos e corneócitos (protegem contra as agressões externas e impermeabilizam a pele), os melanócitos (contêm melanina, que concede coloração à pele), as células de Langerhans (defesa imunológica) e as células de Merkel (ação neuro-sensorial). Tem, ainda, as glândulas sudoríparas e sebáceas e os pêlos. Na derme estão as fibras elásticas e as de colagénio, que conferem resistência e elasticidade à pele.

Os antioxidantes são substâncias que combatem a formação e a ação dos radicais livres, que são os principais responsáveis pelo envelhecimento das células e pelo aparecimento de doenças (nomeadamente o cancro).

Os radicais livres são originados naturalmente, como resultado dos processos metabólicos do organismo (necessários e essenciais à sua sobrevivência) ou a partir da exposição à poluição, à radiação ultravioleta (UV), ao fumo do tabaco e ao álcool.

Os radicais livres têm a capacidade de atacar os constituintes das células (incluindo o próprio material genético - DNA) e causar danos para a saúde. Ao nível da pele, estes radicais estão, então, na origem do envelhecimento cutâneo precoce e provocamdeterminadas doenças (como o cancro de pele).

A Grainha de Uva (Vitis vinifera) tem demonstrado, em inúmeros estudos clínicos, o seu grande poder antioxidante e as suas propriedades extraordinariamente benéficas para a saúde e beleza da pele em particular.

As vitaminas C e E também apresentam benefícios importantes para a pele, assim como os carotenóides e o Aloé Vera.

O Arando (Vaccinium myrtillus) e o Goji (Lycium barbarum) têm vindo, igualmente, a provar as suas excelentes capacidades antioxidantes.

A ingestão constante de substâncias antioxidantes é, assim, prioritária para impedir o envelhecimento prematuro da pele, manter a sua proteção profunda e a sua beleza e prevenir e tratar doenças cutâneas.

Produtos: AntiOxiNat, Aloe Vera.

Estima-se que cerca de 30% dos europeus sofrerão de alguma doença do aparelho digestivo, pelo menos uma vez na vida.

As doenças gastrenterológicas apresentam uma elevada prevalência e incidência em Portugal.

A Doença do Refluxo Gastro Esofágico (DRGE) é a doença crónica do sistema digestivo alto mais comum nos países ocidentais, afetando 35% da população portuguesa adulta (Observatório Nacional de Saúde - ONSA).

Entre o esófago e o estômago está uma válvula através da qual se realiza a passagem dos alimentos, sendo também responsável por impedir que o conteúdo gástrico retorne ao esófago (refluxo gastro esofágico).

Quando isto acontece (por mau funcionamento da válvula) a mucosa esofágica não está preparada para estar em contacto com os sucos ácidos do estômago e começam a aparecer sintomas ou lesões no esófago, surgindo a DRGE.

Os principais sintomas desta patologia são ardor retrosternal (azia), regurgitação e/ou dor torácica. Porém, podem igualmente ocorrer sintomas fora do esófago, isto é, na orofaringe (erosão dentária, rouquidão, faringite) e no trato respiratório (tosse seca, asma, fibrose pulmonar).

A frequência de sintomas da DRGE é significativamente superior nos doentes asmáticos devido à microaspiração do conteúdo gástrico provocada pelo refluxo, que causa irritação das vias aéreas e, por sua vez, induz constrição brônquica.

São vários os fatores de risco para esta doença, tais como a gravidez, a obesidade, algumas patologias (asma, diabetes), o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, cafeína e alimentos ricos em gordura e demasiado condimentados.

Devido ao estilo de vida e aos maus hábitos alimentares da sociedade atual, o número de casos de DRGE tem vindo a ser cada vez maior, com um impacto negativo importante na qualidade de vida das pessoas.

Produtos: Eparmine Xarope.

Uma úlcera de perna é uma lesão localizada ao nível da perna, sobretudo entre o joelho e o tornozelo (alguns casos no pé), podendo ser causada por trauma (uma queimadura, por exemplo) ou por alguma patologia associada (doença venosa crónica, tromboflebite, trombose venosa profunda, Diabetes mellitus).

Pode ser de origem venosa (veias), arterial (artérias) ou mista. Porém, a grande maioria são úlceras venosas.

As veias responsáveis por levar o sangue até ao coração (retorno venoso) ficam menos capazes de exercer a sua função, quer por incapacidade das válvulas situadas no interior das veias quer por alterações nos músculos que circundam as mesmas. Isto faz com que a circulação sanguínea fique comprometida, haja uma acumulação de sangue e suceda um aumento considerável da pressão dentro das veias, o que vai fazer com que ocorra a saída de líquido para os tecidos que circundam os vasos sanguíneos e leve à formação de edema (inchaço).

Tal facto origina, então, uma série de reações inflamatórias e lesões nos tecidos que, por sua vez, provocam alterações cutâneas e ulceração (formação de úlceras). 

O oxigénio e os nutrientes necessários não chegam corretamente às células na área lesionada, dificultando muito o processo de cicatrização e impedindo ou atrasando a obtenção de pele saudável.

Se a ferida for aberta, há, também, acumulação de germes dentro e em redor da ferida, o que causa infeção e mau odor e agrava ainda mais a situação clínica.

As úlceras venosas são um importante problema de saúde, pois causam muito sofrimento (dor moderada a intensa) e, até mesmo, incapacidade aos doentes e por longos períodos de tempo.

Normalmente o tempo de cicatrização de uma úlcera de perna é superior a seis semanas, mas há casos em que pode mesmo chegar a evoluir para a cronicidade.

Produtos: VenoNat, Pau d'Arco Xar., Aloé Vera.

A Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) é uma doença crónica importante em Portugal, contribuindo muito para a perda de qualidade de vida e para a mortalidade dos portugueses.

Estima-se que aproximadamente 5,3% da população portuguesa adulta ativa tenha DPOC e que a sua prevalência venha ainda a subir nas próximas décadas. Esta aumenta com a idade e afeta sobretudo os homens, embora o número de casos esteja a aumentar nas mulheres devido ao maior consumo de tabaco pelo sexo feminino (Direção-Geral da Saúde - DGS).

A DPOC, a nível internacional, era a 12ª causa de incapacidade em 1990 e prevê-se que venha a ser a 5ª em 2020.

É uma doença respiratória caracterizada por uma redução do calibre (diâmetro) das vias aéreas respiratórias, ocorrendo uma limitação do débito aéreo e levando a uma obstrução brônquica. Esta evolui de forma progressiva (com o agravamento da doença), não é totalmente reversível e deve-se a uma resposta inflamatória anormal dos pulmões aquando a inalação de partículas ou gases nocivos.

O tabagismo é responsável por 90% dos casos de DPOC, sendo, portanto, o principal fator de risco para esta doença. A exposição ambiental a gases, poeiras ou produtos químicos poluentes também ajuda ao seu desenvolvimento. Em casos mais raros, uma deficiência genética de alfa-1-antitripsina (leva à chegada prematura de enfisema, acompanhado de alterações ao nível dos brônquios) também pode originar DPOC.

Um sintoma bastante comum desta patologia é a tosse produtiva (com hipersecreção de expetoração, presença de "catarro"), que geralmente é associado ao tabaco e é subvalorizado, atrasando o diagnóstico e o devido tratamento. Com a progressão da doença surge a dispneia (falta de ar), que no início ocorre com esforço físico intenso mas com o agravamento da DPOC começa a acontecer durante a realização de atividades simples diárias como tomar banho ou vestir. Posteriormente, com a dificuldade respiratória, aparece pieira ("gatinhos") durante a respiração e um cansaço persistente.

Para além dos brônquios, a DPOC afeta também os pulmões e pode originar uma sobrecarga no coração.

É essencial ao tratamento e ao aumento da qualidade de vida nos doentes com DPOC manter o sistema respiratório saudável, forte, limpo e protegido.

Produtos: AllergiNat.

Uma das doenças reumáticas mais prevalente em Portugal, na atualidade, é a tendinite (15,8% da população), sendo precedida apenas pela lombalgia que afeta 26,4% dos portugueses (Estudo EpiReumaPt - Sociedade Portuguesa de Reumatologia).

A tendinite é definida como uma inflamação de um tendão, cujo estabelece a conexão entre os músculos e os ossos e possibilita o movimento das articulações do corpo humano. É a sua atividade contínua e repetida que dá origem ao processo inflamatório nos tendões.

Como consequência da inflamação é gerada a dor, que se intensifica com a continuidade de um esforço repetitivo e passa a ser constante mesmo em repouso. Isto provoca rigidez e diminuição da força do membro envolvido e incapacidade de executar certos movimentos, afetando a qualidade de vida dos doentes, de forma muito significativa.

Existem alguns tendões que estão mais suscetíveis à inflamação, tais como os do ombro, da mão (polegar), do antebraço (cotovelo), do joelho e do calcanhar.

Alguns dos fatores de risco para o desenvolvimento de uma tendinite são a prática intensiva de determinados desportos (natação, golfe, ténis, entre outros), profissões que implicam a execução de movimentos iguais e repetidos (utilização constante do computador, fábricas, costura), algumas patologias (artrite reumatoide) e a própria idade (os tendões vão enfraquecendo e perdendo elasticidade ao longo do tempo).

A principal forma de tratamento de uma tendinite é a toma de substâncias com poder analgésico e anti-inflamatório, uma vez que é imperativo tratar a inflamação e controlar a dor. Para quem tem maior propensão para o aparecimento de tendinites é fundamental a prevenção, mantendo os tendões fortalecidos e desinflamados.

Produtos: OsteoFlex Nat, Boswelia + Curcuma, Alho.

O glaucoma é a segunda causa de cegueira em todo o mundo, sendo a primeira causa de cegueira irreversível.

Estima-se que, na atualidade, 80 milhões de pessoas sofram de glaucoma a nível mundial e em Portugal esta doença afete cerca de 100 mil doentes (Grupo Português de Glaucoma, SPO).

O glaucoma é uma doença ocular que afeta o nervo ótico e que está normalmente associada a uma elevação da pressão intraocular. Ocorre uma lesão do nervo ótico que resulta numa perda progressiva da visão periférica, sem sintomas e de caráter irreversível, podendo avançar posteriormente para uma perda da visão central e originar cegueira total. De uma forma geral, é bilateral, ou seja, afeta os dois olhos (apesar de poder ser em momentos distintos ou com gravidade diferente).

Pode ser classificado como glaucoma congénito (desenvolvimento anormal do globo ocular), glaucoma de ângulo aberto (GAA) ou de ângulo fechado (GAF). No primeiro caso existe acesso livre do humor aquoso (líquido que preenche a cavidade ocular entre a córnea e o cristalino) às vias de drenagem do mesmo, já no segundo há uma dificuldade nesse acesso pelo curto espaço entre a íris e a córnea.

O tipo de glaucoma mais prevalente a nível mundial é o glaucoma primário de ângulo aberto. Porém, o de ângulo fechado é o de maior morbilidade pois origina aproximadamente metade dos casos de cegueira por glaucoma (Sociedade Portuguesa de Oftalmologia - SPO).

A história familiar de glaucoma, a idade (a partir dos 40 anos), a raça negra, a diabetes mellitus e a toma continuada de medicamentos corticosteroides são alguns dos fatores de risco para esta patologia.

O glaucoma continua a ser um problema de saúde pública em todo o mundo pelo diagnóstico tardio e respetivas complicações para a saúde.

Produtos: OpticNat, AntiOxi Nat.

O cálcio e a vitamina D são imprescindíveis para a correta formação óssea e para uma boa saúde e manutenção de todos os ossos do esqueleto.

É necessária a presença de vitamina D no organismo para que ocorra a absorção de cálcio e este se consiga fixar ao osso.

A vitamina D faz com que haja uma maior absorção intestinal de cálcio (e de fósforo, também importante para o metabolismo do osso) e reduz igualmente a sua eliminação através da urina. Assim, há um equilíbrio e mantêm-se os níveis adequados de cálcio na circulação sanguínea, impedindo que se utilize o que está presente nos ossos.

O principal benefício terapêutico do cálcio com a vitamina D é a formação e manutenção da densidade mineral óssea (DMO), sendo muito útil na prevenção e controlo de doenças nos ossos (como por exemplo, osteopenia, osteoporose e raquitismo).

O cálcio participa, ainda, na coagulação e na manutenção do pH do sangue e é importante para o correto funcionamento dos músculos e dos sistemas nervoso e cardiovascular.

De acordo com a Direção-Geral da Saúde (DGS), é recomendado que um adulto ingira 1000 a 1200 mg de cálcio e 700 a 800 UI de vitamina D3 por dia.

Durante o processo de envelhecimento são vários os fatores que contribuem para que haja um défice quer de cálcio quer de vitamina D no organismo, isto é, a ingestão destas duas substâncias pela dieta diminui consideravelmente (vão-se ingerindo menos alimentos e em menor quantidade) e a capacidade de absorção de cálcio pelo intestino e a sua reabsorção pelo rim vão sendo cada vez mais reduzidas. Para além disso, a produção endógena de calcitriol (forma ativa da vitamina D) também diminui. A falta desta vitamina leva a uma maior secreção de paratormona (PTH), o que vai aumentar a reabsorção óssea e provocar uma perda excessiva de osso.

Os idosos são, assim, o grupo etário mais vulnerável ao desenvolvimento e agravamento de patologias ósseas. Torna-se, portanto, indispensável a ingestão de suplementos de cálcio e de vitamina D ao longo da vida para prevenir o aparecimento deste tipo de doenças, retardar o seu desenvolvimento, atenuar as suas complicações (nomeadamente fraturas ósseas e consequente imobilização e dor crónicas) e garantir uma boa qualidade de vida.

Produtos: Cálcio + Vit D3.

Com a vida quotidiana atual são inúmeras as situações potenciais causadoras de stress. Os problemas de saúde, as dificuldades no trânsito, os objetivos ambiciosos e rigorosos do trabalho, a incerteza e insegurança laborais, a falta de estabilidade financeira, acontecimentos traumatizantes da vida, problemas relacionais, a constante escassez de tempo para dar a atenção devida à família e aos amigos ou mesmo para realizar atividades de lazer, entre muitas outras.

O stress pode ser definido como uma resposta fisiológica e comportamental a uma determinada condição inesperada e percecionada como ameaça (perturbadora do equilíbrio), por forma a tornar a pessoa mais apta a enfrentá-la. Logo, num grau reduzido ajuda o Homem a proteger-se.

Contudo, quando o stress atinge níveis de intensidade demasiado elevados e prolongados torna-se prejudicial para a saúde. O stress pode provocar sintomas físicos (no corpo - pele e coração) e psicológicos (na mente - ansiedade e depressão).

São já vários os estudos que revelam o stress como agente causador de diversas doenças, especialmente as de origem cardiovascular.

Em situações de stress, ocorre libertação de adrenalina em excesso no organismo. Isto faz com que a pressão arterial aumente, haja uma irregularidade ou um aumento da frequência cardíaca (taquicardia), o fluxo sanguíneo fique alterado e possa surgir dor no peito.

O stress eleva, assim, o risco de ocorrer um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral (AVC), contribuindo para o desenvolvimento de doenças cardio e cerebrovasculares. Há, ainda, uma maior predisposição para a obesidade, a ansiedade e a depressão.

Produtos: AlegruNat, Crataegus, SomnuNat.

A gota é uma doença reumática cuja prevalência geral em Portugal é de 1,3%. Afeta sobretudo homens (2,6%) e apenas 0,08% das mulheres, na grande maioria dos casos na pós-menopausa (Estudo EpiReumaPt - Sociedade Portuguesa de Reumatologia).

Surge como consequência da deposição de monourato de sódio sob a forma de cristais (ácido úrico) nas articulações e, com menor frequência, no rim e tecido subcutâneo. Esta acumulação ocorre na presença constante de hiperuricemia, isto é, concentração elevada de ácido úrico no sangue (níveis superiores a 6,8 mg/dL).

A hiperuricemia é, assim, um dos principais fatores de risco da gota, podendo resultar da produção excessiva de ácido úrico pelo organismo ou da excreção diminuída deste (maioritariamente por via renal). No entanto, nem todos os casos de crise estão obrigatoriamente associados a concentrações séricas elevadas de ácido úrico.

O consumo excessivo de alimentos ricos em purinas (carne, marisco, vísceras) e de bebidas alcoólicas, a insuficiência renal, a obesidade, a hereditariedade, algumas patologias (diabetes, hipertensão arterial) e a toma de certos medicamentos (designadamente diuréticos) podem, também, propiciar o aparecimento de gota.

Esta doença pode manifestar-se por crises agudas, em que subitamente aparecem sinais de inflamação acentuada (rubor, inchaço, aquecimento e dor) de uma articulação (artrite), resultado da deposição de cristais de ácido úrico. De início é afetada apenas uma articulação, na grande maioria dos casos, no primeiro dedo do pé (podagra), sendo tipicamente os membros inferiores os mais afetados (pé, tornozelo e joelho). Contudo, as articulações dos membros superiores (mão, pulso e cotovelo) também podem vir a ser atingidas mais tarde.

A acumulação de ácido úrico em excesso nos rins provoca insuficiência renal e aumenta o risco da formação de cálculos renais. Pode, igualmente, ocorrer nos tecidos em redor da articulação e originar "tofos gotosos" (que podem infetar).

Na gota crónica, são afetadas cada vez mais articulações, mais vezes e durante mais tempo. Para além disso, começa a  haver a destruição progressiva das articulações com consequente deformidade e perda de função. A inflamação e a dor passam a ser contínuas e incapacitantes.

Torna-se, desta forma, imprescindível manter os níveis de ácido úrico normais, controlar a inflamação e proteger e fortalecer as articulações.

Produtos: Alho, OsteoFlex Nat, Boswelia + Curcuma.

Apenas metade dos portugueses tem conhecimento que sofre de hipertensão arterial (HTA), 1 em cada 4 está devidamente medicado e somente 11% consegue ter realmente a sua tensão arterial controlada (Fundação Portuguesa de Cardiologia).

A HTA é, então, um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

A pressão arterial normal, para um adulto sem comorbilidades, é igual ou inferior a 80 mmHg (a "mínima" ou diastólica) e 120 mmHg (a "máxima" ou sistólica).

A tensão arterial elevada pode provocar sintomas como dores de cabeça, tonturas e hemorragia nasal. Porém, um dos grandes problemas é que esta é normalmente assintomática, ou seja, uma pessoa pode sofrer de HTA e não ter sintomas.

A pressão arterial não controlada tem repercussões importantes para a saúde.

Ao longo do tempo, o coração tem que fazer um esforço maior para conseguir bombear o sangue necessário e fazê-lo chegar a todos os órgãos e células do corpo através das artérias, por forma a manter o organismo vivo e saudável. Isto faz com que o músculo cardíaco esteja constantemente em esforço e, a longo prazo, haja um aumento do tamanho do coração. Por sua vez, esta hipertrofia pode resultar em insuficiência cardíaca, angina de peito ou arritmia (batimentos cardíacos irregulares).

Outra das consequências da HTA é o aparecimento de lesões nas paredes das artérias devido à grande pressão exercida no seu interior durante a passagem do sangue e que causa um sucessivo estiramento das mesmas. Estas lesões fazem com que surja um espessamento e uma perda de elasticidade das paredes das artérias, originando aterosclerose e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

É, assim, fundamental efetuar a medição regular dos valores de pressão arterial e mantê-los controlados ao longo do tempo para ter uma boa saúde cardiovascular, prevenindo doenças cardíacas e potenciais complicações.

Produtos: Crataegus. 

A dislipidémia é uma alteração dos níveis de lípidos, isto é, da quantidade de gorduras no sangue. No organismo humano salientam-se o colesterol e os triglicéridos.

Os lípidos são importantes para o funcionamento do organismo e para a atividade das células, embora seja em pequenas quantidades.

O colesterol é essencial para as paredes das células e para a síntese de determinadas hormonas, de vitamina D e de ácidos biliares (necessários para a digestão dos alimentos, principalmente os que são ricos em gordura). Ajuda, ainda, na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).

Todavia, os lípidos em excesso tornam-se prejudiciais para a saúde.

Existem diversos tipos de dislipidémias, consoante o tipo de lípidos em causa. Como tal, distinguem-se a hipercolesterolémia (colesterol em excesso), a hipertrigliceridémia (aumento dos triglicéridos) e a dislipidémia mista (níveis elevados de colesterol e de triglicéridos em simultâneo).A porção de lípidos existente na circulação sanguínea é dependente da quantidade que é produzida pelo fígado e da quantidade que é ingerida através da alimentação.

Logo, a dislipidémia pode ser de origem genética (em que o próprio organismo produz lípidos em excesso) ou ser causada por ingestão exagerada de gorduras saturadas (através da alimentação), sedentarismo, obesidade, resistência à insulina, doença hepática, hipotiroidismo, Diabetes mellitus ou uso continuado de determinados medicamentos (contracetivos, estrogénios, corticosteroides).

Todos os tipos de dislipidémia constituem um risco acrescido de desenvolver doenças cardiovasculares, pois consistem na acumulação de gordura no interior das artérias, o que reduz o seu diâmetro e causa obstrução à passagem do sangue.

Produtos: Óleo de Salmão, Lecitina de Soja.

Um dos problemas do aparelho visual mais frequente na sociedade atual é a miopia, tratando-se de um tipo de erro refrativo. É vulgarmente descrita como ver mal ao longe.

Na miopia a imagem é focada à frente da retina, o que dificulta a visão ao longe. Na generalidade deste casos, o olho possui um tamanho maior do que o normal e é mais suscetível de desenvolver algumas patologias, como por exemplo glaucoma, cataratas e descolamento da retina.

Existem dois tipos de miopia, isto é, a simples e a degenerativa ou maligna. A primeira é muito mais comum na população, normalmente não excede as 6 dioptrias e é passível de correção ótica total. Já a segunda ultrapassa as 6 dioptrias, em alguns casos não consegue corrigir-se totalmente com correção ótica e podem ocorrer modificações na retina e na coroideia (membrana do globo ocular), colocando em risco a visão (Direção Geral da Saúde - DGS).

Embora não existam muitos estudos em Portugal sobre este tema, tem-se verificado que o número de casos de miopia tem aumentado bastante a nível mundial nas últimas décadas, principalmente nos mais jovens (Sociedade Portuguesa de Oftalmologia - SPO).

Atualmente sabe-se que a falta de exposição à luz solar pode ser uma das principais causas, pois esta contribui para a libertação de dopamina (neurotransmissor que confere proteção ao olho).

As atividades ao ar livre são cada vez menos (mais tempo passado em casa, na escola ou no trabalho) e a utilização de dispositivos eletrónicos (computador, tablet, telemóvel) é tendencionalmente maior e mais precoce na sociedade, assim como o número de horas em visão de perto (leitura, estudo, computador).

A miopia é, assim, considerada uma patologia de países desenvolvidos.

Produtos: OpticNat.

O cancro é uma doença grave, com um aumento de incidência progressivo e preocupante. Registou-se o acréscimo de 4% do número de novos casos em Portugal no espaço de apenas um ano - entre 2009 e 2010. A próstata, a mama e o cólon foram os órgãos mais atingidos (Direção Geral da Saúde - DGS).

O Aloés (Aloe vera) é uma planta medicinal com imensas propriedades curativas, sendo uma das mais conhecidas e importantes o seu poder no combate contra o cancro.

É, então, anticancerígeno, isto é, participa na redução e eliminação de tumores e variados tipos de cancro. Exerce um potente efeito antioxidante, sendo capaz de destruir eficazmente os radicais livres. Estes, por sua vez, são moléculas altamente instáveis e reativas, resultantes de reações metabólicas do organismo humano, que se tem demonstrado estarem presentes em inúmeras patologias (designadamente o cancro).

Para além disto, o Aloés torna o sistema imunitário mais forte e aumenta grandemente as defesas, o que faz com que o organismo esteja mais protegido e consiga combater o cancro com maior eficácia. Consegue, igualmente, prevenir e travar infeções oportunistas normalmente características nos casos de cancro.

Participa, ainda, na regeneração das células (facilita a eliminação de células velhas).

Esta planta é muito rica em diferentes nutrientes e promove o metabolismo celular, estimulando a produção de energia necessária ao organismo para cumprir as suas funções e manter-se saudável.

O Aloés é, assim, uma planta extremamente útil para combater o cancro, com a enorme vantagem da sua utilização ser segura e não provocar efeitos adversos.

Produtos: Aloé Vera.

Existem várias substâncias naturais com grandes benefícios para a saúde e que ajudam a reduzir os níveis de glicose (açúcar) presentes na corrente sanguínea. Elegem-se diversas plantas medicinais e algumas vitaminas e minerais, cujos efeitos terapêuticos são cada vez mais estudados e descritos em estudos clínicos.

As mais utilizadas são Erva de São Roberto (Geranium robertianum), Dente de Leão (Taraxacum officinale), Banaba (Lagerstroemia speciosa), Chá Verde (Camellia sinensis), Aralá da Mata (Myrcia citrifolia) e o Crómio. São, também, relevantes Borragem (Borago officinalis), Fel da Terra (Centaurium erythraea) e as vitaminas C e E.

A maioria tem importantes propriedades hipoglicemiantes (diminuem a glicémia), antioxidantes (mantêm os vasos sanguíneos mais saudáveis por mais tempo, melhorando a circulação sanguínea) e hipolipemiantes (reduzem a quantidade de gorduras no sangue). Algumas estimulam adicionalmente a perda de peso e melhoram a ação da insulina no organismo. Todos estes efeitos são essenciais para a saúde de um doente diabético.

Os medicamentos antidiabéticos orais de origem química são largamente utilizados no controlo dos níveis de glicémia nos doentes diabéticos e, muitas vezes, necessários. No entanto, provocam alguns efeitos secundários indesejáveis, sendo os mais frequentes ao nível gastrointestinal (diarreia, distensão e cólicas abdominais, gases, náuseas) e ganho de peso. Pode ainda ocorrer o aumento do risco de fraturas e de doenças cardiovasculares.

Como tal, as opções terapêuticas naturais são crescentemente valorizadas como coadjuvantes no tratamento da Diabetes mellitus, em especial do tipo 2. Têm a enorme vantagem de não causar efeitos adversos, de não aumentar o risco de surgirem novos problemas de saúde ou agravarem os já existentes e de prevenir ou retardar o aparecimento das complicações características da Diabetes mellitus, proporcionando mais saúde e muito melhor qualidade de vida aos doentes.

Produtos: DiabetNat (Cápsulas e Xarope).

A Equinácea é uma das plantas medicinais mais conhecida e utilizada na medicina tradicional, tendo um elevado perfil de segurança.

É extremamente benéfica para a saúde, uma vez que possui uma forte ação imunoestimulante, ou seja, aumenta grandemente as defesas do organismo humano. Tornando o sistema imunitário mais forte, faz com que estejamos mais protegidos contra todas as doenças e mais capazes de as combater também.

É uma planta com eficácia comprovada em bastantes estudos clínicos.

É eficaz na debelação de infeções, quer sejam provocadas por bactérias, vírus ou fungos. Demonstrou, ainda, ser particularmente ativa contra infeções do trato respiratório. Destaca-se, assim, como excelente opção terapêutica na prevenção e no tratamento de gripes e constipações.

A Equinácea contribui para diminuir o risco de contrair infeções respiratórias, atenuar a sua gravidade e reduzir a sua duração. Isto faz, também, com que as complicações adjacentes a este tipo de situação clínica (pneumonia, por exemplo) sejam menos graves e ocorram com menor frequência.

É, então, uma planta extraordinariamente importante para a saúde, em especial nos meses de inverno, devido ao aumento exponencial de patologias que afetam o aparelho respiratório (característico nesta altura do ano).

Produtos: AntiOxi Nat.

A cada 4 segundos é diagnosticado um novo caso de demência em todo o mundo, existindo atualmente cerca de 35,6 milhões de pessoas dementes (Organização Mundial de Saúde - OMS).

A doença de Alzheimer é o tipo de demência mais comum, afetando 90 mil portugueses. Estima-se que este número possa aumentar para 180 mil casos até 2040 devido, essencialmente, ao envelhecimento crescente da população (Associação Alzheimer Portugal).

O sintoma mais característico da doença de Alzheimer é a perda de memória que no início é, muitas vezes, subvalorizado por ser também uma característica do processo natural do envelhecimento. Isto provoca um atraso no diagnóstico e, consequentemente, no controlo da doença. Com a sua evolução, acaba por haver o esquecimento de pessoas ou locais conhecidos ou mesmo de situações recentes e com uma frequência cada vez maior.

É uma doença de índole degenerativa e irreversível, uma vez que ocorre a morte gradual de células cerebrais, perturbando  ou mesmo anulando a comunicação entre estas. Surge, então, a deterioração progressiva das capacidades cognitivas, designadamente a memória, a concentração, a atenção, o raciocínio, a perceção e a linguagem.

Estes doentes sofrem variações no seu comportamento, bem como ao nível do humor e da própria personalidade. Podem tornar-se agressivos e imprevisíveis, perder a sua função motora ou ser incapazes de se orientarem no espaço e no tempo. Tal facto dificulta e compromete significativamente as suas atividades de vida diárias, tornando-os gradualmente dependentes de terceiros.

A doença de Alzheimer para além de limitar a vida dos doentes, também condiciona (e muito) a vida dos seus familiares e cuidadores.

Tendo em conta que é uma patologia que não tem cura e que vai piorando progressivamente, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais. É primordial preservar ao máximo as funções cerebrais ao longo do tempo, quer para atrasar a evolução da doença quer para prevenir que ela se manifeste.

Produtos: CerebroNat Forte, MemoNat Plus, Lecitina de Soja.

A fibromialgia é uma doença crónica que afeta músculos, tendões e ligamentos e atinge entre 2 a 4% das pessoas de idade adulta (Sociedade Portuguesa de Reumatologia).

Todavia, é muito mais prevalente no sexo feminino (maioritariamente entre os 20 e os 50 anos), representando cerca de 80 a 90% dos casos (Associação Nacional Contra a Fibromialgia e Síndrome de Fadiga Crónica - myos).

Caracteriza-se por dores músculo-esqueléticas generalizadas (em todo o corpo), de intensidade muito variável, dependendo da altura do dia, das alterações do clima (piora com o frio), da má qualidade do sono e do stress.

Existem também os chamados pontos dolorosos, isto é, zonas específicas que são mais sensíveis à pressão.

Outro sintoma similarmente relevante é a fadiga (moderada a extrema), que pode permanecer durante todo o dia e ser de baixa tolerância ao esforço. A realização de tarefas simples pode levar o doente a ficar exausto.

Ocorrem, também, perturbações ao nível do sono (os doentes não conseguem ter um sono reparador, referindo que acordam mais cansados comparativamente a quando se deitam), rigidez corporal (principalmente de manhã), sensação de formigueiro nas extremidades do corpo e alterações cognitivas (diminuição da capacidade de concentração e memória). Alguns doentes apresentam, em simultâneo, problemas gástricos e síndrome do cólon irritável.

A fibromialgia é, assim, uma doença bastante dolorosa e incapacitante, impedindo em muitos casos que o doente consiga manter o seu emprego. Há uma maior tendência para o isolamento e para a depressão, sendo uma patologia que altera muito negativamente a qualidade de vida destes doentes.

Manter um sistema músculo-esquelético forte e saudável, dormir e descansar bem, evitar o stress e estados depressivos e manter a energia a nível físico e intelectual é vital para quem padece com fibromialgia.

Produtos: AlegruNat, Magnésio, SomnuNat.

A doença de Crohn é uma das doenças inflamatórias intestinais mais comum, com um crescente número de novos casos na população mundial. A sua prevalência em Portugal é de aproximadamente 75 doentes por cada 100.000 pessoas (Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia).

Esta patologia manifesta-se maioritariamente nas mulheres, surgindo pela primeira vez com maior frequência em idades compreendidas entre os 17 e os 39 anos.

Apesar de poder atingir qualquer zona do tubo digestivo (da boca até ao ânus), normalmente o intestino delgado (porção terminal) e o intestino grosso são as áreas mais afetadas.

A doença de Crohn caracteriza-se por uma inflamação contínua da parede intestinal, podendo abranger não só a mucosa como também as camadas mais profundas.

É uma doença crónica (sem cura), de carácter evolutivo, com intercalação de surtos episódicos e momentos de remissão (ausência de sintomas). Sabe-se que a hereditariedade e o tabagismo são fatores de risco de relevância.

Os sintomas mais importantes desta patologia são a diarreia, as cólicas (dor abdominal) e a diminuição de peso. As principais complicações são, então, o aparecimento de úlceras, fístulas intestinais ou abcessos, oclusão do intestino e aumento do risco de cancro do cólon. Contudo, também podem ocorrer complicações noutros órgãos, tais como pele, ossos e articulações, olhos, fígado e região genital.

A ansiedade e o stress são fatores de agravamento e geradores de crises.

Tendo em conta a cronicidade da doença de Crohn é fundamental prevenir recidivas, de forma a melhorar substancialmente a qualidade de vida destes doentes e retardar o desenvolvimento de complicações da mesma ou, até mesmo, a sua progressão.

Produtos: Boswelia + Curcuma, Aloé Vera, Pau d'Arco (xarope).

A Geleia Real é uma substância produzida pelas abelhas operárias para alimentar a abelha rainha. Esta alimenta-se exclusivamente de Geleia Real, tendo uma longevidade média de 4 a 5 anos de vida (cerca de 50 vezes superior à das abelhas operárias). Apresenta, também, um tamanho muito maior. Isto deve-se à enorme riqueza da composição da Geleia Real.

Contém imensas vitaminas (sobretudo do complexo B), sais minerais, aminoácidos (incluindo vários que são essenciais) e acetilcolina, sendo extremamente nutritiva.

A Geleia Real tem, assim, numerosos benefícios para a saúde. É especialmente importante para o sistema nervoso. Nutre o cérebro, fortalece as suas funções (em particular, a memória, a capacidade de aprendizagem e o raciocínio) e conserva-as funcionais ao longo do tempo. Tem uma ação anti envelhecimento global (ao nível do cérebro, inclusive). Pode ser relevante na prevenção de patologias neurológicas como a doença de Alzheimer e de Parkinson.

A Geleia Real tem propriedades revitalizantes, o que a torna muito eficaz contra a fadiga quer física quer mental.

Outra das suas principais funções é a fortificação do sistema imunitário, pois aumenta grandemente as defesas do organismo humano.

É antioxidante, sendo útil na prevenção de diversos problemas de saúde (como por exemplo, o cancro e algumas doenças neuro degenerativas).

A Geleia Real possui, ainda, a capacidade de reduzir alguns sintomas característicos da menopausa e aumentar a fertilidade.

Produtos: CerebroNat Forte, MemoNat Plus.

No dia 12 de Novembro comemora-se o Dia Mundial da Pneumonia.

Em Portugal, a pneumonia provoca 14 mortes por dia (aproximadamente 5.000 mortes por ano), sendo as doenças respiratórias a terceira causa de morte por doença em Portugal. Entre estas, as mais prevalentes são a pneumonia e os tumores malignos (Fundação Portuguesa do Pulmão).

De acordo com o 11º Relatório do Observatório Nacional das Doenças Respiratórias (ONDR, 2016), a mortalidade por pneumonia teve um acréscimo de 27,7% entre 2005 e 2013 (é a principal causa de morte por doença respiratória). Portugal é, assim, o país da Europa com maior número de mortes provocadas por esta doença.

Registou-se, também, um aumento do número de internamentos hospitalares por pneumonia (42.458 em 2014), sendo as doenças do foro respiratório a quinta causa de internamentos por doença em Portugal. 40% dos internamentos por doença respiratória são devidos a pneumonias, com especial importância nos doentes mais idosos.

A prevalência desta patologia é de 12 casos por cada 1000 habitantes portugueses, por ano (Sociedade Portuguesa de Pneumologia).

A pneumonia é, portanto, um grave problema de saúde. É uma doença infeciosa do pulmão, que pode ter como agentes etiológicos as bactérias, os vírus ou, mais raramente, os fungos. São de enumerar Staphylococcus aureus, Legionella pneumophila e Mycoplasma pneumoniae. No entanto, no nosso país, a principal é a bactéria Streptococcus pneumoniae, responsável pelo tipo de pneumonia mais frequente, isto é, a pneumonia pneumocócica.

A parte do sistema respiratório mais afetada são os alvéolos pulmonares (pequenos sacos de ar localizados na terminação dos bronquíolos), que, gradualmente, vão ficando cheios de líquido (muco). Tal facto vai, por sua vez, dificultar a execução das trocas de oxigénio e de dióxido de carbono necessárias à vida.

Os sintomas mais comuns são febre, tosse, expetoração com coloração, dor no peito ou nas costas, dificuldade respiratória (falta de ar), cefaleias e dores nos músculos e articulações.

A melhor defesa contra a pneumonia é a prevenção, mantendo o sistema respiratório fortalecido, limpo e saudável. Isto é particularmente importante nos grupos de risco, ou seja, crianças, idosos, doentes portadores de doenças crónicas (sobretudo doenças do foro respiratório) e indivíduos imunodeprimidos (como por exemplo, doentes com sida, transplantados ou sob tratamento contra o cancro).

Produtos: AllergiNat, Alho, AntiOxi Nat.

Os ácidos gordos polinsaturados da série ómega 3 com maiores benefícios para a saúde são o EPA (ácido eicosapentaenóico) e o DHA (ácido docosahexaenóico).

A importância terapêutica dos ácidos gordos ómega 3 começou por ser referida em 1976 por Dyerberg e Bang, que estudaram a composição da alimentação de esquimós (muito rica em ómega 3) e verificaram que estes tinham uma morbilidade de doença coronária muito inferior a outras populações e uma quantidade bastante menor de triglicéridos no sangue.

Sucederam-se, então, vários estudos científicos acerca da eficácia do consumo de ácidos gordos ómega 3 na doença cardíaca. Comprovou-se o seu efeito no aumento dos níveis de HDL-colesterol ("bom" colesterol), na redução da concentração plasmática de triglicéridos e no controlo da tensão arterial e de arritmias (auriculares e ventriculares).

Têm uma ação anti-inflamatória e antiagregante plaquetar.

Mostraram ser úteis na prevenção secundária de enfartes do miocárdio e na diminuição da incidência de doença coronária. Revelaram benefícios na doença isquémica cardíaca, na aterosclerose e na hipertrigliceridemia grave.

Há, ainda, referência à vantagem da associação de ácidos gordos ómega 3 à toma de alguns medicamentos químicos, como por exemplo as estatinas (para redução dos níveis de colesterol).

Conferem, assim, proteção ao aparelho cardiovascular, tendo mostrado contribuir para uma redução da mortalidade a curto e a longo prazo.

Atualmente, as propriedades medicinais dos ácidos gordos ómega 3 na saúde cardiovascular são já reconhecidas pela comunidade científica, tanto em Portugal (Fundação Portuguesa de Cardiologia) como a nível internacional (American Heart Association), estando mesmo incluídas em várias guidelines terapêuticas.

Produtos: Óleo de Salmão.

Serenoa repens, vulgarmente conhecida por Palmeira da Flórida, é a planta mais amplamente utilizada na prevenção e tratamento de patologias que afetam a próstata.

Porém, a sua utilização concomitante com Cucurbita pepo (Abóbora) revelou ser extremamente vantajosa, uma vez que os seus efeitos terapêuticos ficam ampliados (uma potencia a ação da outra). São já muitos os estudos científicos que comprovam a eficácia da ação conjunta destas duas plantas medicinais.

Ambas atuam ao nível da inibição da 5-alfa-redutase, isto é, a enzima responsável pela formação da hormona que provoca o aumento do tamanho da próstata (a dihidrotestosterona - DHT). Reduzem, assim, os problemas que daí podem advir como micção difícil e dolorosa, esvaziamento incompleto da bexiga (aumenta o risco de infeções urinárias), necessidade constante e urgente de urinar, disfunção sexual, entre outros sintomas bastante prejudiciais para a qualidade de vida destes doentes.

Para além disso, Serenoa repens e Cucurbita pepo têm, também, um efeito  tónico e anti-inflamatório da próstata e de todo o aparelho urinário (rins, ureteres, bexiga e uretra).

A toma de suplementos que incluem estas plantas está indicada para prevenir o aparecimento de problemas prostáticos e urinários e ajudar a resolvê-los. São particularmente importantes na hiperplasia benigna da próstata (HBP), no cancro da próstata e em alguns casos de perturbação na função sexual.

Produtos: ProtosNat.

Designa-se por litíase biliar ao processo de formação de cálculos na vesícula biliar (pequena bolsa situada junto ao fígado). Esta é responsável pelo armazenamento da bílis, ou seja, líquido sintetizado pelo fígado para auxiliar a digestão dos alimentos (especialmente as gorduras).

A criação de cálculos ("pedras")  biliares deve-se a um desequilíbrio na composição da bílis (colesterol ou bilirrubina em excesso) ou ao funcionamento incorreto da vesícula (esvaziamento inadequado).

Os cálculos biliares podem alojar-se na vesícula biliar (colelitíase) ou nos canais biliares (coledocolitíase) e adquirem diversos tamanhos (normalmente são de pequenas dimensões mas podem chegar a atingir o mesmo tamanho que uma bola de golfe).

A litíase biliar ocorre com frequência, afetando cerca de 10% das pessoas em toda a Europa (Sociedade Portuguesa de Endoscopia Digestiva - SPED). É mais prevalente nas mulheres e afeta maioritariamente indivíduos com mais de 60 anos de idade, com excesso de peso ou obesidade, com diabetes e com uma alimentação desequilibrada (rica em gorduras). A gravidez, o consumo de determinados medicamentos (com estrogénios na sua composição - contraceptivos orais - ou redutores dos níveis de colesterol) e a perda de peso demasiado brusca são igualmente fatores de risco para este problema de saúde.

Usualmente a litíase biliar não dá sintomas. No entanto, esta pode resultar em complicações com alguma gravidade como inflamação dos canais biliares (colangite), distensão e inflamação da vesícula (colecistite) ou inflamação do pâncreas (pancreatite).

Produtos: Eparmine (Comp. e Xar.).

A Gilbardeira (Ruscus aculeatus) é uma das plantas com maiores propriedades medicinais ao nível da circulação do sangue.

Apresenta uma potente ação venotónica, isto é, melhora a tonicidade das paredes venosas, ativando a circulação sanguínea nas veias. Este é um dos principais efeitos terapêuticos desta planta, o que a torna extremamente benéfica na prevenção e no tratamento da insuficiência venosa crónica e patologias adjacentes.

Para além disso, provoca vasoconstrição, detém propriedades diuréticas (impede a retenção de líquidos) e ajuda a reduzir a permeabilidade das veias. Isto provoca uma diminuição do edema ("inchaço") dos membros inferiores (sintoma muito característico e incomodativo das doenças venosas).

A Gilbardeira tem, ainda, um efeito antioxidante e anti-inflamatório, pelo que mantém a integridade dos vasos sanguíneos durante o processo de envelhecimento e de progressão da doença e impede a inflamação. Confere, então, saúde e proteção a todo o aparelho circulatório, sobretudo ao nível dos vasos sanguíneos, incluindo os capilares (de menor calibre).

Reunindo todos estes efeitos terapêuticos, a Gilbardeira é, assim, muito eficaz na presença de derrames, sensação de pernas pesadas e cansadas, varizes, flebites, edema dos membros inferiores, frieiras (nas mãos e nos pés) e hemorróidas. A utilização desta planta é, também, vantajosa para evitar e tratar úlceras varicosas.

São vários os estudos clínicos que comprovam a eficácia da Gilbardeira nos casos de doença venosa crónica (DVC), salientando a sua capacidade em retardar a progressão da patologia e em aliviar os sintomas da mesma, melhorando, de forma muito significativa, a qualidade de vida destes doentes.

Produtos: VasoNat, VenoNat.

Fígado gordo ou esteatose hepática é a acumulação de gordura em excesso no fígado. Uma das causas desta patologia é a alta ingestão de bebidas alcoólicas, no entanto, também pode surgir sem haver consumo de álcool (fígado gordo não alcoólico - FGNA).

O FGNA afeta um elevado número de pessoas em Portugal (cerca de 30%), prevalência que se assemelha aos 20 a 30% estimados para os países ocidentais em geral (Associação Portuguesa Para o Estudo do Fígado - APEF, 2014).

Um dos principais fatores de risco é o excesso de peso ou obesidade, em que há um consumo exagerado de gorduras (e de açúcares, nomeadamente frutose) na alimentação. A Diabetes mellitus e os níveis elevados de colesterol e/ou triglicéridos no sangue também podem levar ao desenvolvimento de FGNA.

Outra possível causa, embora menos comum, é a toma continuada de alguns medicamentos, como por exemplo estrogénios, corticosteróides, amiodarona, tamoxifeno e antiretrovirais.

A gordura é metabolizada no fígado e, quando é demasiada, é armazenada no tecido adiposo (que pode depois ser transportada novamente para o fígado ou para outros locais do corpo). Outra razão para a acumulação de gordura no fígado é o facto deste não ter capacidade para a degradar e eliminar do organismo.

O fígado gordo é um problema que pode não causar lesões, mas pode igualmente progredir para inflamação e lesão das células hepáticas (esteatohepatite não-alcoólica, cirrose ou até mesmo cancro hepatocelular).

Deste modo, é essencial a adoção de estilos de vida saudáveis (dieta e prática de exercício físico), eliminar gordura corporal acumulada (especialmente a abdominal), preservar a saúde e bom funcionamento do fígado, reduzir os níveis de gorduras (colesterol e triglicéridos) no sangue e manter bem controladas algumas patologias (diabetes e outras doenças metabólicas, dislipidémias e hipertensão arterial).

Produtos: HepaNat, Lecitina de Soja.

A infeção provocada pelo vírus do herpes é bastante contagiosa. Pode ser causada pelo vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1) ou tipo 2 (HSV-2), levando ao aparecimento de herpes labial (boca e zona circundante) e genital (zona genital e anal), respetivamente. Contudo, sabe-se que o HSV-1 também pode originar herpes na zona genital.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que a infeção por HSV-1 está presente em 3700 milhões de pessoas com idade inferior a 50 anos, o que corresponde a 67% da população mundial. Há 140 milhões de pessoas com idades compreendidas entre os 15 e os 49 anos com infeção genital causada por HSV-1 e 417 milhões de pessoas infetadas com HSV-2, dos quais 267 milhões são mulheres e 150 milhões são homens.

Normalmente o primeiro contacto com o vírus dá-se na infância e este fica latente ("adormecido") no organismo. Posteriormente é reativado na existência de alguns fatores, como stress, cansaço, sistema imunitário frágil, ocorrência de outras infeções ou febre, alterações hormonais, contacto com temperaturas demasiado baixas ou elevadas (exposição prolongada às radiações solares) e traumatismos nas zonas características de manifestação.

O herpes começa por se manifestar como uma sensação de formigueiro, prurido ("comichão") ou ardor, seguindo-se o inchaço e a vermelhidão (com formação de uma pápula). Sucede-se a criação de pequenas vesículas, com líquido no seu interior (fase dolorosa e de maior perigo de contágio, em que há uma enorme replicação do vírus). Depois forma-se uma úlcera (pelo rebentamento das vesículas), muito dolorosa, contagiante e facilmente sangrante. Por fim, as vesículas secam e ocorre a cicatrização da ferida.

O uso de produtos que tornam o sistema imunitário mais forte, atuam contra a fadiga e o stress e contribuem para a cicatrização da pele e para a supressão do vírus podem trazer grandes benefícios para os doentes com herpes. Isto quer ao nível da prevenção (menor número de crises), quer como adjuvante no tratamento, designadamente nos períodos de maior perigo de reativação.

Produtos: Pau d'Arco Xarope, AntiOxi Nat, Aloé Vera.

Sabe-se que o coração contrai mais de 100 mil vezes por dia para conseguir manter a circulação sanguínea regular (Fundação Portuguesa de Cardiologia).

A arritmia consiste numa alteração do ritmo dos batimentos do coração, podendo ser muito lento (menor que 50/60 batimentos por minuto - bradicardia) ou demasiado acelerado (superior a 100 batimentos por minuto - taquicardia). 

Assim sendo, o coração pode não conseguir bombear sangue suficiente para irrigar todas as partes do corpo necessárias, incluindo outros órgãos vitais como os pulmões e o cérebro, e colocar a vida em risco.

Os fatores mais relevantes na arritmia são a hipertensão arterial, a diabetes, o enfarte e outras patologias cardíacas, algumas perturbações da glândula tiróide, o stress, o tabagismo, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e o sedentarismo (ausência de atividade física regular).

Existem arritmias que ocorrem nas aurículas (cavidades superiores do coração) ou nos ventrículos (cavidades inferiores do coração), designando-se respetivamente por fibrilhação auricular (FA) e fibrilhação ventricular (FV).

A FA é o tipo de arritmia mais prevalente, principalmente a partir dos 60 anos de idade. Devido à irregularidade do ritmo cardíaco, o sangue por vezes permanece estagnado no interior nas aurículas, podendo haver produção de coágulos. Estes, por sua vez, podem soltar-se, chegar ao cérebro e provocar um acidente vascular cerebral (AVC).

Os doentes com FA apresentam um risco 5 vezes maior de ter um AVC, 3 vezes maior de desenvolver insuficiência cardíaca e 2 vezes maior de ter demência. Esta patologia duplica, ainda, o risco de morte (Fundação Portuguesa de Cardiologia).

Como tal, é essencial zelar pela saúde cardiovascular e pelo bom funcionamento do coração, em particular das pessoas portadoras de doenças cardíacas e/ou outras comorbilidades de risco associadas.

Produtos: Crataegus.

Uma exposição gradual e moderada ao Sol pode trazer benefícios para a saúde, nomeadamente na melhoria de alguns problemas dermatológicos (eczemas, psoríase) e no aumento da produção de vitamina D (importante para os ossos e, mais recentemente, na prevenção e tratamento da depressão).

No entanto, tem-se verificado nos últimos anos que os hábitos comportamentais referentes à exposição solar são cada vez mais incorretos e descuidados, originando e agravando alguns problemas de saúde (como é o caso do cancro de pele) e em idades mais jovens.

Os tipos de cancro cutâneo mais frequentes são os carcinomas basocelular (cerca de 60 a 65%) e espinocelular (20 a 30%), cuja incidência em Portugal é de aproximadamente 10 mil novos casos por ano, e o mais grave e letal (gera mais de 2/3 das mortes causadas por cancro cutâneo) é o melanoma, com 1000 novos casos por ano (Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo).

O carcinoma basocelular caracteriza-se por uma mancha com vascularização (desenvolvimento lento), enquanto no espinocelular (crescimento mais rápido e com perigo de criar metástases) há recorrentemente formação de ferida que não consegue cicatrizar. Já o melanoma surge como um sinal, com 

formação recente ou com transformação ao nível da cor e do tamanho e com irregularidade dos seus contornos.

Os fatores de maior risco para o aparecimento de cancro de pele são a raça caucasiana (pele clara), indivíduos com nevos (sinais) em elevada quantidade ou de grande dimensão e a exposição exagerada à radiação ultravioleta (praia, piscina ou desportos ao ar livre, sobretudo em horário inapropriado - entre as 12 e as 16 horas - e a utilização de solários).

É, então, crucial evitar a exposição inadequada ao Sol para impedir alterações no DNA (material genético) das células (provocadas pela ação dos radicais livres), evitar o fotoenvelhecimento da pele (rugas, manchas e perda de elasticidade) e prevenir o cancro cutâneo.

Produtos: AntiOxi Nat, Graviola, Aloé Vera.

A asma é uma doença cuja prevalência tem vindo a aumentar nos últimos tempos, afetando sobretudo as crianças.

Sabe-se que, mundialmente, cerca de 300 milhões de pessoas tem asma e estima-se um aumento de mais 100 milhões de asmáticos até ao ano 2025 devido às alterações do meio ambiente e ao estilo de vida (Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica - SPAIC).

Em Portugal, a prevalência da asma ronda os 10% da população, isto é, um milhão de portugueses de todas as idades sofre de asma (Fundação Portuguesa do Pulmão).

A maioria dos casos (75%) é de índole alérgica (pólenes, ácaros, pêlos de animais, alguns produtos industriais), o que torna o Boletim Policlínico (informação sobre a quantificação dos pólenes mais frequentes em várias zonas do país) uma ferramenta importante e útil para estes doentes.

A asma é uma doença crónica caracterizada pela inflamação e obstrução ("entupimento") das vias respiratórias, causando dificuldades na respiração.

É frequente a presença de sibilos (ruídos durante a respiração), tosse, hiperprodução de muco, espasmos dos músculos brônquicos e sensação de pressão no peito.

Como tal, a utilização de substâncias com atividade anti-inflamatória, antioxidante e broncodilatadora é imprescindível para manter a saúde e bem-estar dos doentes asmáticos e melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

O AllergiNat é um suplemento extremamente eficaz na prevenção e na resolução de problemas respiratórios, dada a sua vasta composição fitoterapêutica e respetiva especificidade clínica (designadamente na asma).

Produtos: AllergiNat.

A gordura acumulada em excesso no abdómen não é apenas uma questão de estética, é, sobretudo, uma grande preocupação para a saúde.

Atualmente, o diagnóstico de excesso de peso e obesidade baseia-se, não só na determinação do Índice de Massa Corporal (IMC), mas também do perímetro abdominal (medição na zona da cintura). Este parâmetro permite avaliar a distribuição da gordura corporal na idade adulta, considerando-se haver risco aumentado nas mulheres com valores iguais ou superiores a 80 centímetros e nos homens com valores a partir dos 94 centímetros (Direção Geral da Saúde - DGS). Logo, quanto maior for o perímetro abdominal, maior é o risco.

Existem dois tipos principais de gordura abdominal, isto é, a gordura subcutânea (que se encontra imediatamente abaixo da pele) e a gordura visceral (mais profunda, localizada no interior da cavidade abdominal). Esta última é a que representa maior perigo, uma vez que se acumula em volta de alguns órgãos (estômago, fígado, intestinos) e é metabolicamente ativa. Ou seja, detém a capacidade de libertar diversas substâncias nocivas para o organismo (moléculas inflamatórias, algumas hormonas).

A gordura abdominal está, assim, diretamente relacionada com o risco metabólico, isto é, risco de desenvolver patologias associadas à obesidade, tais como Diabetes mellitus tipo 2 (induz resistência à ação da insulina), doenças cardiovasculares (hipertensão arterial, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral - AVC), níveis elevados de colesterol e de triglicéridos e cancro.

A avaliação do perímetro abdominal é, portanto, fundamental para manter uma boa saúde.

Produtos: Lecitina de Soja, Óleo de Salmão.

O Chá Verde (Camellia sinensis) é uma das plantas medicinais mais utilizada pelos seus benefícios para a saúde.

É particularmente benéfico para os diabéticos porque para além de diminuir os níveis de açúcar no sangue (glicémia) e de melhorar a ação da insulina nas células, ainda ajuda a evitar o desenvolvimento de complicações características da Diabetes mellitus. Melhora o perfil lipídico, previne o excesso de peso, impede o enfraquecimento dos vasos sanguíneos, e, de acordo com estudos mais recentes, protege o normal funcionamento dos rins.

Esta planta exerce um efeito terapêutico bastante importante no combate à obesidade e ao excesso de peso, devido ao seu conteúdo em epigalocatequina-3-galato (EGCG) - o seu principal composto ativo.

Tem a capacidade de acelerar o metabolismo, ou seja, faz com que haja um maior gasto de energia no organismo e, consequentemente, uma redução do peso corporal. Atua com maior especificidade na massa gorda, não só por provocar uma diminuição da produção de gordura mas também por conseguir aumentar a sua degradação. Assegura, assim, a sua grande eficácia na redução da quantidade de gordura no organismo humano, quer na circulação sanguínea (auxilia o abaixamento dos níveis de colesterol total e de triglicéridos) quer a que se encontra acumulada (impede os adipócitos - células armazenadoras de gordura - de sintetizarem e de acumularem gordura).

Outra propriedade deveras importante para a saúde é o seu potente efeito antioxidante, tornando-a muito útil contra o envelhecimento e na prevenção e tratamento de inúmeras patologias (designadamente cancro, doenças cardiovasculares, neuro degenerativas e de caráter inflamatório).

O Chá Verde apresenta, igualmente, propriedades diuréticas, antibacterianas, digestivas e estimulantes. É antiagregante plaquetário e fortalece o sistema imunitário.

Produtos: DiabetNat Cápsulas.

O estado nutricional das pessoas idosas tem vindo a agravar-se ao longo dos tempos, criando a necessidade de sensibilização e informação sobre uma alimentação adequada como parte integrante de um estilo de vida saudável nesta faixa etária (Programa Nacional para a Saúde das Pessoas Idosas - DGS).

Existem vários fatores que podem levar a uma má nutrição no idoso, nomeadamente ambientais, neuropsicológicos (alteração do estado cognitivo ou doenças neurológicas), fisiológicos e socioeconómicos e culturais (Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia - SPGG).

O processo natural do envelhecimento acarreta, normalmente, problemas de mastigação e deglutição, redução ou perda do paladar, do olfato e da visão, perda de massa muscular (por inatividade) e de densidade óssea, enfraquecimento do sistema imunitário, decréscimo do pH gástrico, risco aumentado de desidratação (perceção inferior da sensação de sede), aumento do stress oxidativo (radicais livres), enfraquecimento das funções hepática e renal, diminuição da capacidade de produzir vitamina D, entre outros. Como consequência surgem, então, necessidades acrescidas de cálcio, vitaminas C, D e E, ferro, zinco e vitaminas do complexo B, que devem ser colmatadas  através da ingestão de suplementos alimentares ricos nestas substâncias.

A falta de vitaminas e sais minerais essenciais pode conduzir ao aparecimento de determinadas doenças e à pioria das já existentes, ao funcionamento débil das capacidades mentais e ao aumento da dificuldade de cicatrização de feridas.

A desnutrição representa, então, um impacto negativo para a saúde e o bem-estar do doente idoso, o que condiciona a sua qualidade de vida.

Produtos: Óleo Fígado Bacalhau, VitaminNat.

Em Portugal, 20 a 30% da população sofre com doenças reumáticas (Programa Nacional Contra as Doenças Reumáticas, DGS).

As doenças músculo-esqueléticas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), representam cerca de metade das doenças crónicas em pessoas com mais de 50 anos, sendo um problema de saúde que tende a surgir e a agravar à medida que a idade avança. Logo, face ao envelhecimento progressivo da população, são doenças cuja prevalência continuará a aumentar. Torna-se, assim, fundamental atuar ao nível da prevenção e também da melhoria da qualidade de vida daqueles que já sofrem com a patologia.

As doenças músculo-esqueléticas são a principal causa de dor e incapacidade física da população portuguesa, pois 80% dos doentes com osteoartrose apresenta limitações motoras e 1 em cada 4 não consegue desempenhar as suas atividades diárias (LPCDR - Liga Portuguesa Contra as Doenças Reumáticas).Tudo isto faz com que haja uma diminuição muito acentuada da qualidade de vida destes doentes.

As SYSADOAs (Symptomatic Slow Acting Drugs in Osteoarthritis) são substâncias com ações terapêuticas bastante estudadas, tendo-se comprovado que possuem a capacidade de aliviar os sintomas resultantes de patologias osteoarticulares, designadamente a tão desagradável e incapacitante dor.

As principais SYSADOAs são o sulfato de glucosamina e o sulfato de condroitina. Apresentam um início de ação mais lento, mas uma eficácia clínica crescente e superior à dos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) e de muito maior durabilidade (o efeito terapêutico das SYSADOAs mantém-se durante meses, mesmo após suspender a sua toma).

Apresentam, ainda, a enorme vantagem de não provocarem efeitos adversos nem interações medicamentosas significativas, o que garante a sua segurança clínica. Isto é muito importante, sobretudo para os doentes idosos e polimedicados (que tomam diversos medicamentos em simultâneo).

É recomendada a toma de sulfato de glucosamina juntamente com o sulfato de condroitina, uma vez que as suas ações terapêuticas complementam-se e potenciam a sua eficácia. Contribuem para a formação e a manutenção das cartilagens articulares e impedem o desgaste das mesmas e combatem a inflamação e o edema nas articulações, reduzindo a dor e atrasando a progressão das patologias osteoarticulares.

Apresentam benefícios relevantes para todas as pessoas a partir dos 35 anos (em que começa a haver desgaste ósseo, cartilagíneo e articular), doentes com problemas nos ossos e articulações e desportistas (há uma sobrecarga e um desgaste muito superior das articulações).

Produtos: OsteoFlex Nat.

A infeção urinária é uma infeção bacteriana que ocorre no aparelho urinário. Como tal, pode afetar a bexiga (cistite), a uretra (canal que conduz a urina da bexiga ao exterior), os ureteres (canais que fazem a ligação da bexiga aos rins) ou os rins (pielonefrite).

As infeções do trato urinário (ITU) são, mundialmente, um dos tipos de infeção bacteriana mais comuns, sendo a cistite a mais prevalente.

Segundo a Associação Portuguesa de Urologia, cerca de metade das mulheres tem, pelo menos, uma ITU durante a sua vida e 20 a 30% destas resulta, ainda, em uma ou mais recorrências de cistite (dois ou mais episódios em 6 meses ou três ou mais episódios no espaço de 1 ano). Nestes casos, a prevenção adquire uma importância acrescida.

As infeções urinárias acontecem maioritariamente no sexo feminino, pelo facto da uretra da mulher ser mais curta que a do homem (o que faz com que as bactérias tenham um acesso mais fácil à bexiga) e pela localização da mesma estar mais próxima do ânus (facilita a passagem das bactérias do ânus para a uretra, causando infeção). Contudo, as ITU no sexo masculino são, por vezes, de maior gravidade.

É um problema de saúde que reduz, de forma considerável, a qualidade de vida de um indivíduo, provocando sintomas incomodativos. Destacam-se o ardor ou mesmo dor durante a micção, urinar com maior urgência e frequência e em menor quantidade e urina com aspeto turvo, odor forte e desagradável ou sangue.

A maioria das ITU são originadas pela bactéria Escherichia coli (E. coli), que possui uma grande capacidade para se fixar às paredes do trato urinário.

As procianidinas oligoméricas (OPC) presentes no Arando ou Mirtilo (Vaccinium myrtillus) são extremamente eficazes no combate à infeção urinária, sendo o seu tratamento natural de eleição. As OPC vão interferir na adesão das bactérias ao trato urinário, impedindo que se fixem ao mesmo (prevenção) e fazendo com que se soltem e sejam eliminadas do organismo (tratamento).

O Alho (Allium sativum) também é ativo contra as infeções bacterianas, nomeadamente as que têm como agente etiológico a E. coli.

São substâncias naturais cuja utilização é bastante segura e que têm a enorme vantagem, em relação aos antibióticos, de não gerar bactérias resistentes ao tratamento.

Produtos: AntiOxi Nat, Alho.

Estima-se que hajam 124 milhões de pessoas com problemas de visão, em todo o mundo, e que 37 milhões estejam cegas. No entanto, 75% dos casos de cegueira podem ser tratados ou até mesmo prevenidos. Sabe-se que, se não se atuar a este nível, o número de pessoas cegas pode chegar aos 75 milhões até ao ano 2020 (Organização Mundial da Saúde - OMS).

A forma de prevenção mais efetiva é a ingestão de suplementos alimentares adequados, sendo igualmente benéficos como coadjuvantes no tratamento de doenças visuais.

A Luteína e a Zeaxantina são duas das principais substâncias indicadas na saúde ocular. Trata-se de dois carotenóides contidos nas frutas e nos legumes de cor amarela-alaranjada. Vários estudos têm demonstrado os seus benefícios terapêuticos, sobretudo para a visão porque estão presentes em grande quantidade no olho humano (na mácula e no cristalino). Porém, à medida que envelhecemos as concentrações de Luteína e de Zeaxantina vão diminuindo consideravelmente e ficamos mais suscetíveis a desenvolver problemas de visão. Sendo assim, é necessário ir repondo os níveis adequados.

São pigmentos que filtram a luz solar e protegem os olhos dos raios ultravioleta (UV). Exercem, ainda, uma ação antioxidante (proteção contra os danos provocados pelos radicais livres).

A Luteína e a Zeaxantina são, então, fundamentais para impedir ou retardar o aparecimento de patologias oftalmológicas, nomeadamente degenerescência macular relacionada com a idade (DMRI), cataratas e perda de visão.

Produtos: OpticNat.

É através do sistema imunitário ou sistema imunológico que o organismo humano se mantém saudável e protegido. É responsável pela nossa defesa contra os agentes externos e pela sua destruição. As substâncias potencialmente agressoras podem ser microrganismos (bactérias, vírus, fungos e parasitas), substâncias alergénicas, compostos químicos, toxinas, entre muitas outras.

Hoje em dia estamos demasiado expostos e existem imensos fatores que podem provocar uma quebra do nosso sistema imunitário, o que nos torna muito mais suscetíveis a contrair doenças e infeções. São alguns exemplos, o stress, o cansaço, a má alimentação, o tabagismo, a fadiga, o sedentarismo (falta de exercício físico) e a poluição atmosférica.

Para além disso, as crianças e os idosos, os indivíduos portadores de doenças crónicas (nomeadamente Diabetes mellitus, obesidade, cancro, SIDA, lúpus, artrite reumatoide e outras doenças autoimunes) e que tomam medicamentos que suprimem o sistema imunitário (corticosteroides, quimioterapia) são, ainda, mais vulneráveis pois a sua resposta imune é mais débil.

O fortalecimento do sistema imunitário adquire, assim, uma importância crescente para uma vida saudável, especialmente nos grupos de maior risco.

Com um sistema imunológico mais forte, menor é a probabilidade de contrair doenças e mais fácil e rápida é a recuperação caso estas já existam.

Durante o inverno as nossas defesas diminuem e há uma alta exposição a agentes patogénicos (vírus da gripe, microrganismos causadores de infeções respiratórias), pelo que é pertinente fazer um reforço do sistema imunitário.

A Equinácea (Echinacea angustifolia) é uma planta com propriedades medicinais comprovadas no aumento da imunidade, melhorando o desempenho do sistema imunitário e tornando-nos mais protegidos.

As vitaminas C e E são bastante importantes para um sistema imunológico mais forte, assim como os minerais selénio e zinco. As vitaminas A, D, do complexo B (B6 e B12) e o ferro também contribuem para o bom funcionamento do mesmo.

As substâncias antioxidantes estimulam o sistema imunitário, conferindo proteção e ajudando na eliminação de compostos nocivos para o organismo.

Produtos: AntiOxi Nat, VitaminNat.

Na época de exames, ocorre uma sobrecarga intelectual devido à exigência de um esforço cerebral maior.

Há uma alta atividade do cérebro pelos momentos de estudo intenso, fazendo com que este fique sobrecarregado e cansado e, como consequência, precise de mais energia.

Nesta fase é necessário conseguir assimilar uma grande quantidade de informação num curto espaço de tempo. Requer- se, portanto, uma maior capacidade de aprendizagem, uma memória mais eficaz, uma concentração mais elevada e um raciocínio mais rápido.

Face a todos estes requisitos é aconselhável a ingestão de suplementos vitamínicos e minerais para prevenir um desgaste excessivo do sistema nervoso e maximizar o rendimento intelectual.

São de salientar a Geleia Real, o Ginseng (Panax ginseng), a Ginkgo (Ginkgo biloba) e as vitaminas do complexo B.

A Geleia Real é bastante nutritiva e rica em acetilcolina, sendo muito útil na atividade cerebral e na recuperação do cansaço. O Ginseng é estimulante e melhora a vitalidade, a concentração e a agilidade mental. A Ginkgo é uma planta medicinal de excelência para as faculdades cognitivas, pois ativa a circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro (particularmente em associação com o Ginseng). As vitaminas do complexo B detêm propriedades muito benéficas para a saúde do sistema nervoso (intensificação da memória, controlo da ansiedade, nutrição e proteção das células nervosas).

São, ainda, bastante utilizados o Guaraná (Paulinia cupana) - é estimulante e energético e aumenta a resistência a esforços mentais -, a Noz de Cola (Cola nitida) - é um estimulante cerebral, tonifica o sistema nervoso e melhora a concentração - , o Bitartarato de colina e o Inositol (favorecem a transmissão dos impulsos nervosos).

O Alecrim (Rosmarinus officinalis) também pode ser vantajoso para a memória e a fadiga mental.

A Lecitina de Soja tem vindo a adquirir cada vez mais importância para a saúde e o desempenho do sistema nervoso, pelas suas propriedades terapêuticas a este nível. Aumenta a quantidade de acetilcolina (neurotransmissor) no cérebro, ampliando as funções cognitivas.

O Magnésio é um mineral extremamente útil e importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, assegurando a integridade do mesmo.

Produtos: CerebroNat, MemoNat, Lecitina de Soja. 

No Inverno, com a chegada do tempo frio, o corpo humano necessita de se esforçar para conseguir manter a temperatura corporal adequada (37oC em média), de forma a manter-se saudável. Para tal, reage acelerando o seu metabolismo.

Com esta aceleração metabólica (para produzir mais calor) ocorre um maior dispêndio de energia. Logo, surge a necessidade de ingerir uma quantidade mais elevada de calorias, daí o aumento de apetite sentido nesta altura do ano.

Sendo assim, é natural que haja uma maior ingestão de alimentos. No entanto, há que proceder a uma seleção adequada de alimentos saudáveis para evitar o aumento indesejado de peso, a acumulação de gordura (geral e localizada) ou, até mesmo, o aparecimento ou agravamento de problemas de saúde (hipercolesterolémia - colesterol alto - ou Diabetes mellitus, por exemplo). Devem, então, evitar-se alimentos ricos em gorduras (principalmente as saturadas) e em açúcar para colmatar a necessidade aumentada de energia.

Outro aspeto que contribui para o aumento da vontade de comer (especialmente doces) no Inverno, é o facto de haver muito menos luz solar.

A ausência de Sol provoca uma diminuição da produção de serotonina no cérebro, o principal neurotransmissor que regula o humor e promove a sensação de bem-estar.

Estando esta presente em menor concentração, gera tristeza, melancolia, perda de interesse e de energia, sono irregular, irritabilidade e dificuldades na memória e na concentração. Há, assim, uma maior tendência para originar estados depressivos ou agravar depressões já existentes.

É crucial ter alguns cuidados para conseguir manter o peso, um corpo firme e uma boa disposição, mesmo na época fria do ano.

Produtos: DiabetNat (Cáps. e Xar.), Lecitina de Soja, AlegruNat.

Dormir bem é indispensável à saúde porque é durante o sono que acontecem diversos processos metabólicos, cuja alteração pode conduzir a um desequilíbrio do organismo.

De acordo com um estudo realizado pela Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono (APCMS), a maioria dos adolescentes (67%) não dorme as horas suficientes para a sua idade e cerca de 1/4 dorme menos de sete horas por noite. Tal facto pode acarretar consequências como insucesso escolar, irritabilidade, dificuldades de memória, concentração e aprendizagem.

Tem-se verificado, ainda, que os acidentes de viação causados pela privação do sono apresentam, geralmente, maior gravidade do que os provocados pelo excesso de álcool. (APCMS)

Algumas funções do sono são a conservação das aptidões cognitivas (aprendizagem, concentração, consolidação da memória), a reparação e a renovação das células (restauração dos tecidos), o fortalecimento do sistema imunológico, a produção de hormonas (hormona do crescimento, insulina) e o relaxamento dos músculos.

Sendo assim, a privação do sono pode ter consequências negativas para a saúde, quer a curto quer a longo prazo. Pode surgir menor vitalidade física, cansaço, alterações de humor, redução da produtividade, envelhecimento precoce, raciocínio lento, distúrbios na função motora, alteração do equilíbrio, fraca capacidade de resposta, maior propensão a infeções e risco aumentado de desenvolver patologias como obesidade, hipertensão arterial, Diabetes mellitus, doenças cardiovasculares e neurológicas.

Um sono de qualidade, tranquilo e reparador, contribui para o restabelecimento fisiológico e psicológico do ser humano. Dormir bem é, portanto, fundamental para manter uma boa saúde e melhorar a qualidade de vida.

Produtos: SomnuNat.

A Osteoporose é uma doença óssea, que se caracteriza pelo enfraquecimento acentuado dos ossos ao longo do tempo. Ocorre uma diminuição progressiva e acelerada da densidade mineral óssea (DMO), resultante principalmente da perda constante de cálcio durante o envelhecimento. Isto faz com que os ossos fiquem menos resistentes (mais frágeis) e, consequentemente, com maior risco de partirem (fraturas ósseas).

A Osteoporose é uma doença silenciosa, pois não dá sintomas (até suceder a primeira fratura). A prevenção adquire, assim, uma grande importância nesta patologia.

Segundo a APOROS (Associação Nacional Contra a Osteoporose), a cada três segundos acontece uma fratura osteoporótica no mundo inteiro, sendo as mais comuns as do colo do fémur (anca), do punho e da coluna vertebral. Apenas 15% dos doentes com fratura do colo do fémur recuperam totalmente, 40% fica com incapacidade grave (não andam sozinhos) e cerca de 20% morre no primeiro ano após a fratura.

Estima-se, também, que uma em cada quatro mulheres e um em cada cinco homens, aos 50 anos de idade, irão sofrer uma fratura (International Osteoporosis Foundation).

Para além da incapacidade decorrente das fraturas surge igualmente a dor, que pode ser aguda ou crónica e que prejudica muito a qualidade de vida destes doentes.

A principal forma de prevenir a Osteoporose é através da ingestão de cálcio e de vitamina D (permite a absorção do cálcio) nas quantidades necessárias, fazendo com que a DMO aumente, os ossos fiquem mais fortes e seja evitada a ocorrência de fraturas.

Idealmente todos deveriam consumir cálcio na quantidade diária recomendada a partir da idade adulta (quando a reabsorção do osso começa a ser superior à sua formação, daí a perda de DMO). Contudo, há casos em que existe maior necessidade de ingerir quantidades mais elevadas de cálcio, tais como a idade avançada, mulheres durante a gravidez e amamentação e na menopausa, doentes medicados por períodos de tempo prolongados com glucocorticoides e anti epitéticos, pessoas com alto consumo de tabaco e álcool e, especialmente, doentes com patologias ósseas ou com maior predisposição para as adquirir.

Produtos: OsteoFlex Nat, Cálcio+Vitamina D.

Existem várias plantas com propriedades terapêuticas relevantes ao nível do aparelho respiratório. No entanto, há algumas que se destacam pela sua eficácia comprovada em diversos estudos clínicos. É o caso do Tomilho (Thymus vulgaris), da Alteia (Althaea officinalis), do Sabugueiro (Sambucus nigra), do Eucalipto (Eucalyptus globulus), do Marroio (Marrubium vulgare), da Hortelã-pimenta (Mentha piperita) e do Anis Verde (Pimpinella anisum).

Todas contribuem para o bom funcionamento do sistema respiratório (nariz, garganta, pulmões, brônquios), responsável por uma função indispensável à vida do ser humano - a respiração (processo através do qual se realizam as trocas gasosas, de oxigénio e dióxido de carbono). Com enormes efeitos medicinais na presença de patologias respiratórias, tornam-se, assim, necessárias à saúde, quer sazonalmente quer, por vezes, cronicamente.

Estas plantas exercem uma ação antisséptica, sendo fundamentais para manter a limpeza e desinfeção de todo o trato respiratório. Tal permite a prevenção de alergias, gripes e constipações e infeções. O Tomilho e o Eucalipto têm, também, um efeito antibacteriano.

Detentoras de propriedades antiespasmódicas e demulcentes, são muito úteis no controlo da tosse. O Eucalipto apresenta, ainda, uma ação balsâmica.

O Tomilho é um excelente expetorante (facilita a expulsão de muco), bem como a Alteia, o Sabugueiro, o Anis Verde, o Marroio e o Eucalipto. São descongestionantes. O Sabugueiro, a Alteia e a Hortelã-pimenta detêm uma ação anti-inflamatória, com particular utilidade na inflamação da garganta, brônquios e seios perinasais.

A toma de suplementos com este tipo de plantas medicinais é bastante benéfica para a saúde respiratória, sobretudo no Outono e no Inverno, não só como prevenção mas também como coadjuvante no tratamento de patologias (asma, bronquite, doença pulmonar obstrutiva crónica - DPOC, rinite e sinusite, enfisema pulmonar, tuberculose, pneumonia).

É de realçar a sua especial importância nos doentes de risco (com doenças crónicas, fumadores e imunodeprimidos - sistema imunitário debilitado), nos hipertensos (não causam aumento da pressão arterial) e nos doentes polimedicados (são seguros e não provocam interações medicamentosas).

Produtos: AlergiNat.

A maior parte das pessoas sofre ou já sofreu, em algum momento da sua vida, de indigestão, isto é, dificuldade em fazer corretamente a digestão.

A sensação de enfartamento não é mais do que um sintoma de indigestão. É descrita como um desconforto no estômago, acompanhado ou não de dor e de regurgitação e ardor (azia), podendo surgir pouco tempo depois do início da refeição ou, na maioria das vezes, no final da mesma.

Acontece devido à ingestão de uma quantidade exagerada de alimentos ou devido ao tipo de alimentação. Os alimentos ricos em gordura permanecem mais tempo no estômago porque são mais difíceis de digerir, o que prolonga o processo digestivo. Alimentos picantes, refogados (cebola e tomate) e ácidos também são prejudiciais, assim como bebidas com álcool ou cafeína (aumentam a acidez estomacal) e alguns medicamentos (usados no tratamento da hipertensão e da asma). O stress também pode ser uma fator agravante.

Normalmente verifica-se uma maior prevalência em grávidas e em pessoas com excesso de peso ou obesidade e com distúrbios hepatobiliares (fígado e vesícula biliar).

Deve, então, fazer-se refeições ligeiras (evitar ingerir uma grande quantidade de alimentos na mesma refeição), moderar o consumo de alimentos gordurosos e demasiado condimentados e de álcool e café, comer pausadamente, perder peso e evitar a posição sentada ou deitada imediatamente após uma refeição.

A Alcachofra (Cynara scolymus) e o Boldo (Peumus boldus) são excelentes facilitadores da digestão (particularmente das gorduras), pois detêm propriedades digestivas. Contribuem, ainda, para reduzir o inchaço abdominal.

Produtos: Eparmine (Xarope e Comprimidos)

A Diabetes Mellitus é uma doença que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo, atingindo aproximadamente 12% da população portuguesa (APDP - Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal). As complicações desenvolvidas com o decorrer da doença são a causa da sua elevada morbilidade e mortalidade, surgindo as lesões mais importantes nos olhos, rins, sistema cardiovascular (coração e vasos sanguíneos) e nervos periféricos.

Cerca de 1 em cada 4 doentes com Diabetes Mellitus apresenta um risco aumentado de desenvolver pé diabético, que culmina, com frequência, em formação de úlceras e amputação de membros (APDP).

O pé diabético é uma complicação resultante de alterações macro e microvasculares (grandes e pequenos vasos sanguíneos) e da afeção do sistema nervoso periférico (nervos). Existe uma redução considerável da quantidade de sangue que circula nos membros inferiores (pernas e pés), devido à rigidez e ao entupimento das artérias (normalmente por acumulação de gorduras). Assim, há uma insuficiente oxigenação dos tecidos, levando à formação de feridas (úlceras) e à incapacidade de cicatrização das mesmas que, em situações de maior gravidade, pode mesmo originar necrose (morte tecidular) com consequente amputação (remoção cirúrgica) do membro.

Outra situação que também contribui para o aparecimento do pé diabético é a neuropatia, isto é, a destruição progressiva dos nervos. Esta vai dificultar que haja sensação nos pés (quente ou frio, por exemplo), ocorrendo uma perda, parcial ou total, de sensibilidade.

Todos estes fatores aumentam o risco de feridas nos doentes com Diabetes Mellitus, muitas vezes sem que se apercebam, daí a importância da vigilância e cuidados permanentes dos seus pés.

É, então, fundamental para todos os diabéticos manter os níveis de açúcar no sangue controlados, por forma a evitar as complicações características da doença, assim como proteger os órgãos alvo mais afetados.

Produtos: DiabetNat (Cápsulas e Xarope), VasoNat, VenoNat.

O Alho é uma planta aplicada na medicina há milhares de anos, pelas suas importantes propriedades terapêuticas.

É um ótimo agente anti-infecioso, uma vez que apresenta atividade contra qualquer tipo de infeção. A sua utilização é eficaz na eliminação de bactérias, vírus, fungos e, também, parasitas. Esta planta medicinal possui, então, uma ação antibacteriana, antiviral, antifúngica e anti-helmíntica, respetivamente.

São vários os estudos clínicos que têm vindo a comprovar a eficácia terapêutica do Alho. Alguns indicam mesmo a sua capacidade contra algumas espécies de bactérias, designadamente Escherichia coli, Mycobacterium tuberculosis, Staphylococcus aureus, Salmonella enteritidis, entre outras.

Tem-se verificado, com o passar dos anos, que os microrganismos (especialmente as bactérias) têm vindo a desenvolver resistências contra os medicamentos químicos utilizados para os eliminar. Isto sucede-se sobretudo com os antibióticos, quer pelo seu consumo indevido e indiscriminado quer pela evolução das estirpes bacterianas. Torna-se, portanto, imperativo para a saúde utilizá-los de forma consciente e racional.

O Alho exerce um efeito antibiótico natural, sem causar efeitos secundários indesejáveis. O seu uso habitual permite o fortalecimento do sistema imunitário, aumentando consideravelmente as defesas do organismo. Torna-se, assim, vantajoso na época das gripes e constipações, pois previne o aparecimento das mesmas e atenua a sua possível gravidade. É particularmente eficaz na prevenção e tratamento de infeções respiratórias.

Produtos: Alho.

O colesterol é um tipo de gordura que circula na corrente sanguínea. Contudo, esse transporte só é possível quando as moléculas de colesterol estão ligadas a certas proteínas - HDL, LDL e VLDL - pela sua natureza lipídica (insolúvel no sangue).

As LDL (Low Density Lipoproteins ou lipoproteínas de baixa densidade) são as proteínas que transportam o colesterol do fígado para os órgãos e tecidos, favorecendo a sua acumulação no organismo.

O LDL-colesterol é conhecido como "mau colesterol" porque traz malefícios para a saúde. Os valores considerados normais para um adulto saudável são inferiores a 115mg/dl. Para doentes de alto risco (diabéticos, com doenças cardiovasculares ou com risco cardiovascular elevado) devem ser menores do que 100 mg/dl (Sociedade Europeia de Cardiologia).

Quando existe excesso deste tipo de colesterol, começa a acumular-se no interior das paredes das artérias e origina a formação de placas de ateroma (aterosclerose). Tal dificulta o fluxo sanguíneo e pode provocar a ocorrência de acidentes vasculares cerebrais (AVCs), tromboses ou enfartes.

A maior propensão para quantidades elevadas de LDL-colesterol pode ser resultado de fatores genéticos, de algumas patologias (tiroide, obesidade, diabetes) ou de um estilo de vida inadequado (excesso de peso, má alimentação, ausência de exercício físico, tabagismo ou stress).

Existem produtos naturais com resultados bastante favoráveis à normalização dos valores de "mau colesterol", destacando-se a lecitina de soja e os óleos de açafroa (rico em ómegas 6 e 9) e de salmão (com ómega 3). Constituem uma excelente opção terapêutica para diminuir os níveis de gordura no sangue, incluindo os de LDL-colesterol, e para melhorar a saúde cardiovascular.

Produtos: Lecitina de Soja, Óleo de Açafroa, Óleo de Salmão.

Sempre que ingerimos alimentos, a seguir há um acréscimo da glicémia (quantidade de glicose presente na circulação sanguínea). Porém, este aumento nem sempre acontece de forma gradual, isto é, a glicémia sobe relativamente rápido, atinge um pico (em que a quantidade é máxima) e depois decresce bruscamente e para valores ainda mais baixos do que os iniciais.

Existem alimentos que provocam um pico glicémico mais elevado do que outros, entre os quais se destacam os que são ricos em hidratos de carbono (que se degradam, com a digestão, em glicose). O consumo preferencial deste tipo de alimentos leva a um aumento mais acentuado de peso e a uma maior acumulação de gordura corporal. Isto porque os níveis de glicose altos são atingidos muito rapidamente e decrescem igualmente rápido e para valores mais baixos, fazendo com que se fique novamente, e mais depressa, com fome. A sensação de saciedade não se mantém por muito tempo, surge a necessidade de ingerir mais alimentos, logo há um ganho de peso. 

Para além disso, quando ocorre um aumento da glicémia, este é acompanhado pela secreção de insulina. Esta hormona, segregada pelo pâncreas, é responsável pela regulação da quantidade de glicose no sangue. Assim, sempre que a glicémia aumenta, há também um aumento da secreção de insulina, para que os níveis de glicose baixem e voltem ao normal. A insulina é que permite a entrada da glicose em todas as células, para ser transformada em energia. Quando a glicose não é imediatamente utilizada é armazenada, pela ação da insulina, no tecido adiposo, sob a forma de gordura.

É, portanto, importante manter os níveis de glicémia relativamente constantes (e não em oscilação frequente), para que a sensação de saciedade perpetue (evita ataques de fome) e a quantidade de insulina produzida seja equilibrada (reduz a acumulação de gordura no tecido adiposo). Este é um aspeto fundamental não só para os doentes com Diabetes mellitus, mas também no âmbito da prevenção e do combate da obesidade e do excesso de peso.

Produtos: DiabetNat (Cápsulas e Xarope).

Os flavonóides são compostos bioativos que pertencem ao grupo dos polifenóis, presentes no reino vegetal. Podem encontrar-se em algumas frutas (principalmente uvas e frutos vermelhos), vegetais, chá (verde e preto), vinho (tinto) e certas plantas medicinais.  São exemplos destas a videira (Vitis vinifera), o arando (Vaccinium myrtillus), o meliloto (Melilotus officinalis), a gilbardeira (Ruscus aculeatus) e o castanheiro da Índia (Aesculus hippocastanum).

A rutina e a troxerutina são, também, dois flavonóides bastante utilizados na composição de suplementos alimentares.

Os flavonóides têm demonstrado inúmeras propriedades medicinais, daí o crescente interesse na aplicação destas substâncias na área da saúde.

As classes mais importantes são as antocianidinas, as flavanonas (hesperidina), os flavanols (catequina e epigalocatequina), as flavonas (apigenina e diosmina), os flavonóis (quercetina e canferol) e as isoflavonas (daidzeína e genisteína).

São já vários os estudos que comprovam os benefícios terapêuticos dos flavonóides. A principal atividade biológica destes compostos é a sua potente ação antioxidante (combatem e eliminam os radicais livres). Isto faz com que a sua utilização seja eficaz e primordial na prevenção de imensas doenças, bem como no seu tratamento.

Outra propriedade relevante é a capacidade de suprimir o processo inflamatório, exercendo um efeito anti-inflamatório.

Os flavonóides evidenciam eficácia nos casos de cancro (previnem e tratam) e aterosclerose (protegem as LDL - Low Density Lipoproteins - da oxidação, impedindo a formação de placas de ateroma).

Revelam, ainda, benefícios nos doentes com alergias, cataratas, diabetes, cardiopatia isquémica e outras patologias cardiovasculares e problemas circulatórios (mantém a integridade do tecido vascular). Podem ser úteis na prevenção do acidente vascular cerebral isquémico (AVCI) e doenças neurológicas. Possuem um efeito anti trombótico, pois previnem a agregação plaquetária. Ajudam no combate a infeções, fortalecem o sistema imunitário e retardam o envelhecimento.

Produtos: AntiOxi Nat, Pau d'Arco Xar, VasoNat.

A exposição ao calor intenso pode provocar efeitos negativos na saúde, sobretudo nas crianças, nos idosos (idade superior a 65 anos) e em doentes crónicos (diabetes, doenças que afetam o coração, os vasos sanguíneos ou os rins - principais órgãos na regulação da pressão arterial -, o aparelho respiratório e o sistema nervoso). É, igualmente, necessário ter especial atenção com as pessoas que tomam determinados medicamentos, designadamente anti hipertensores, antidepressivos e anti psicóticos.

Em Portugal existem 26,9% de doentes hipertensos, sendo que a taxa de prevalência da Hipertensão Arterial (HTA) é maior nas mulheres (29,5%) do que nos homens (23,9%) (Direção-Geral da Saúde, 2015).

A pressão arterial (PA) é regulada por fatores como o volume de sangue que é bombeado pelo coração, a quantidade de sangue circulante nos vasos sanguíneos e a capacidade (diâmetro) dos mesmos. Na presença de calor, ocorre dilatação (alargamento) dos vasos sanguíneos, o que faz com que os valores de PA sejam mais baixos.

Para além disso, há, também, uma maior perda de água (através da transpiração), podendo culminar em desidratação. Esta, por sua vez, leva a uma diminuição do volume de sangue, com consequente redução da PA.

A PA é um dos parâmetros que mais sofre alteração com as temperaturas elevadas que se fazem sentir no Verão. Como tal, há que ter particular preocupação com os doentes hipertensos, pois, muitas vezes, nesta altura do ano, há necessidade de ajustar a medicação anti-hipertensiva habitual para que a PA não decaia demasiado (hipotensão) e surjam outros problemas de saúde ou se agravem os já existentes.

Sendo assim, é essencial evitar a exposição a temperaturas altas, aumentar a ingestão de água (mesmo sem sede), monitorizar os grupos de risco, especialmente os doentes com HTA, e manter a saúde cardíaca.

Produtos: Crataegus

A Alcachofra (Cynara scolymus) é uma planta medicinal com propriedades muito importantes para a saúde, principalmente no sistema hepático e biliar e no aparelho digestivo.

São vários os estudos clínicos que demonstram os seus benefícios. É um excelente protetor do fígado, mantendo-o saudável e funcionante ao longo do tempo. Torna-se particularmente eficaz na prevenção de doenças hepáticas (cirrose e hepatites) e no auxílio ao seu tratamento. Também incrementa o desempenho da vesícula biliar, pois estimula a secreção de bílis (fluido que participa na digestão, especialmente das gorduras) e é útil na litíase (existência de pedras nos canais biliares).

Possui a capacidade de reduzir a quantidade de gorduras (colesterol e triglicéridos) sintetizadas no fígado. Reduz os níveis sanguíneos de glicose e de ácido úrico e causa um abaixamento da pressão arterial. Uma das principais funções da Alcachofra é a depuração (desintoxicação) de todo o organismo. Quando a sua toma precede um tratamento específico de emagrecimento (por exemplo), a absorção deste é maior o que faz com que a sua eficácia também aumente.

Esta planta melhora o processo digestivo, diminui a sensação de enfartamento e o inchaço abdominal (elimina gases intestinais) e ajuda a aliviar náuseas e vómitos.

A Alcachofra tem, ainda, um efeito diurético (impede a retenção de líquidos) e laxante (facilita a expulsão das fezes).

Produtos: Eparmine (Comprimidos e Xarope) e HepaNat.

O sistema imunitário tem, como principal função, a defesa do organismo humano contra agentes considerados estranhos. São os designados alergénios, que podem ser, por exemplo, ácaros domésticos, pólenes das árvores, pêlos de animais, alimentos (amendoins, ovos, marisco, leite, com glúten), medicamentos (penicilina) ou compostos químicos.Uma reação alérgica ocorre quando uma pessoa entra em contacto com uma substância a que é exageradamente reativa (apesar de inócua) e surge, habitualmente, poucos minutos após a exposição ao alergénio (reação de hipersensibilidade imediata). No entanto, no caso das reações de hipersensibilidade tardia, a resposta pode demorar várias horas.Depois do contacto com o agente causador de alergia, o organismo produz anticorpos específicos contra esse antigénio (molécula que induz uma resposta imunitária).

As imunoglobulinas do tipo E (IgE) são os anticorpos presentes nas reações alérgicas. Estes vão ligar-se aos mastócitos (células do sistema imunológico presentes sobretudo na pele e nas mucosas - tecido de revestimento - do nariz, dos olhos e da traqueia), que, por sua vez, vão libertar histamina (substância mediadora do processo inflamatório), responsável pelo aparecimento de sintomas. Tendo uma ação vasodilatadora, provoca um aumento de fluxo de sangue à área em causa.

Na rinite alérgica, tipo de alergia respiratória mais frequente, os alergénios aéreos entram no aparelho respiratório e causam inflamação, seguindo-se a produção de fluido no trato respiratório superior, olhos e nariz (na tentativa de expulsar do organismo as substâncias que estão a originar a alergia). Os sintomas mais característicos são, assim, o prurido (comichão) no nariz, na garganta e nos olhos (acompanhado de lacrimejo, inchaço e vermelhidão), a congestão nasal (nariz entupido), os espirros repetidos e a rinorreia (pingo constante no nariz). Face ao incómodo que estes provocam, é fundamental tratá-los e prevenir recidivas.

Produtos: AlergiNat.

A visão é um dos cinco sentidos essenciais à vida humana. Perturbações a este nível, ou mesmo a sua ausência, representam um grande abalo na qualidade de vida de um indivíduo, com repercussões psicológicas e sociais.

As doenças oculares apresentam uma prevalência bastante elevada na população em geral, estimando-se que afetam 4 milhões de portugueses (Direção Geral da Saúde, 2007).

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as cataratas são a causa de 51% dos casos de cegueira em todo o mundo. É uma doença que pode afetar jovens, mas é muito comum em idades mais avançadas (6 em cada 10 doentes com mais de 60 anos de idade). Em Portugal existem cerca de 170 mil pessoas com cataratas, das quais 35 mil estão cegas (Direção Geral da Saúde, 2007).

No interior do olho humano existe o cristalino, localizado atrás da íris e à frente da retina (película nervosa sensível). O cristalino funciona como a lente de uma máquina fotográfica, uma vez que é responsável pela focagem das imagens captadas do exterior e transmitidas, posteriormente, ao cérebro (pela retina). Para que tudo funcione corretamente (visão saudável) é necessário que o cristalino seja totalmente transparente, para que a luz possa atravessá-lo e ser captada pela retina.

As cataratas consistem, então, na opacificação do cristalino, isto é, na perda da sua transparência. Tal facto vai impedir que a luz alcance a retina (parcial ou completamente), danificando a visão, que fica turva. Outros sintomas desta patologia são maior sensibilidade à luz e diminuição da visão noturna. É um processo que se vai instalando e agravando no decorrer do envelhecimento, embora possa dever-se também a determinadas doenças crónicas (glaucoma, miopia de alto grau, diabetes e patologias imunológicas, por exemplo), ao uso de alguns medicamentos (corticosteroides) ou a fatores hereditários. 

A manutenção de uma visão saudável é, portanto, prioritária para todos, em especial para aqueles que têm maior propensão ou já padecem de alguma patologia ocular. A prevenção torna-se indispensável na redução da morbilidade, no atraso do aparecimento da doença e na evicção da mesma. Para a saúde ocular são de preferir a luteína e a zeaxantina, o selénio e o zinco, as vitaminas C e E e substâncias antioxidantes. Há, ainda, algumas plantas medicinais com propriedades benéficas para a visão como o Arando (Vaccinium myrtillus) e a Videira (Vitis vinifera).

Produtos: OpticNat, AntiOxi Nat.

As vitaminas do complexo B são vitaminas hidrossolúveis, isto é, apresentam solubilidade em água. Isto faz com que sejam eliminadas mais rapidamente do organismo humano (ao contrário das vitaminas lipossolúveis, que ficam acumuladas durante algum tempo), ou seja, é necessário para a saúde repor constantemente os seus níveis. Com a industrialização e o empobrecimento dos solos, os alimentos de hoje já não têm as quantidades de vitaminas necessárias ao Homem, designadamente de vitaminas do complexo B. Daí que a ingestão de suplementos alimentares ricos neste tipo de substâncias seja cada vez mais importante para a manutenção da saúde e a prevenção de grande parte das doenças.

As vitaminas do complexo B são a tiamina (B1), a riboflavina (B2), a nicotinamida (B3), o dexpantotenol (B5), a piridoxina (B6), a cianocobalamina (B12) e o ácido fólico.

Estas são, na sua generalidade, imprescindíveis para a saúde de todo o sistema nervoso,  sendo, portanto, deveras importantes para prevenir e retardar patologias neuro degenerativas (demência - Alzheimer, Parkinson) e do foro psíquico (depressão, ansiedade, nervosismo). 

A vitamina B12 e o ácido fólico são especialmente necessárias na formação do sistema nervoso do feto durante a gravidez, na divisão celular (material genético - DNA e RNA) e na síntese de glóbulos vermelhos (anemia). A tiamina, em conjunto com a piridoxina e a nicotinamida,  são bastante favoráveis na melhoria do humor e no aumento da memória.

Outra função muito útil destas vitaminas é o aumento do apetite (tiamina), assim como o fortalecimento do sistema imunitário (vitaminas B5 e B12) e a prevenção de doenças cardiovasculares (vitaminas B3, B6, B12 e ácido fólico).

As vitaminas do complexo B são, também, relevantes para o metabolismo das células e dos hidratos de carbono (glicose), dos lípidos (gorduras) e das proteínas. Possuem, ainda, benefícios para a pele (vitaminas B2, B3 e B6).

Produtos: AlegruNat, MemoNat Plus, VitamiNat.

Na doença venosa crónica (DVC) sucedem alterações morfológicas e funcionais do sistema venoso, que se manifestam pelo aparecimento de sinais e/ou sintomas.

O sangue desce do coração até às pernas e aos pés através de artérias e retorna ao coração por veias, com o contributo das válvulas existentes no seu interior (que fazem com que o sangue suba). O problema surge quando estas válvulas deixam de funcionar corretamente, fazendo com que o sangue tenha dificuldade em circular, se acumule e haja vasodilatação (aumento do volume dos vasos sanguíneos). É, então, que se formam as varizes, isto é, veias dilatadas, tortuosas e visíveis sob a pele. As de menor calibre são designadas por telangiectasias ou derrames. As varizes ocorrem no sistema venoso superficial e no sistema venoso profundo (muito internas, não visíveis na pele).

A alteração do fluxo sanguíneo faz com que a pressão aumente dentro das veias (hipertensão venosa), o que provoca a migração e adesão de leucócitos. Estes libertam radicais livres e mediadores inflamatórios, dando origem a inflamação.

A DVC apresenta uma elevada prevalência a nível mundial, sendo que cerca de 84% da população revela sinais e/ou sintomas. Pode surgir dor, edema (inchaço), cãibras musculares (especialmente à noite), sensação de peso, calor e prurido (comichão). 64% possui já sinais visíveis da doença (alterações na pele), tais como eczema, hiperpigmentação, lipodermatoesclerose (endurecimento e espessamento da pele e tecido subcutâneo) e, em casos mais severos, úlceras varicosas. Estima-se, ainda, que todos os anos aparecem novas veias varicosas em 2,6% das mulheres e 1,9% dos homens e aproximadamente 4% dos casos de DVC ficam mais graves (International Angiology - Vein Consult Program).

Os principais fatores de risco desta patologia são a idade, predisposição genética, gravidez, alterações hormonais (contraceção hormonal, menopausa, terapêutica hormonal de substituição), permanecer em pé ou sentado por longos períodos de tempo, obesidade, dieta pobre em fibras (obstipação) e uso de roupas demasiado apertadas.

A ação da musculatura que circunda o sistema venoso dos membros inferiores origina força compressiva das veias (da qual depende o retorno venoso), garantindo que a circulação do sangue se faz eficazmente. Daí que a suplementação em magnésio seja tão importante nestes casos.

A DVC é uma patologia com enorme impacto socioeconómico e que causa uma redução muito significativa da qualidade de vida, pelo que é primordial a sua prevenção e controlo (para que não evolua para formas mais graves).

Produtos: VasoNat, VenoNat, Magnésio.

O Pau D'Arco é uma planta detentora de diversas propriedades curativas. As mais importantes e com maior número de estudos científicos realizados são a sua ação anti-infeciosa e antineoplásica (combate as células cancerígenas).

Esta planta tem demonstrado eficácia na eliminação de qualquer tipo de infeção, isto é, apresenta atividade contra todos os tipos de microrganismos (bactérias, vírus, fungos e parasitas). Isto adquire uma importância cada vez maior, tendo em conta que tem vindo a aumentar a quantidade de agentes infeciosos resistentes aos medicamentos de origem química, principalmente aos antibióticos. Tem, também, um efeito anti-inflamatório, com particular utilidade na inflamação ao nível do sistema urinário (rins e bexiga), da pele e dos ossos e articulações.

Outro benefício terapêutico relevante é a sua atividade anti tumoral, contribuindo para o tratamento do cancro. É antioxidante e fortifica o sistema imunitário.

O Pau D'Arco possui, ainda, a capacidade de purificar o sangue. É um tonificante cardíaco e estimula a cicatrização de feridas e úlceras na pele. Reduz os valores de pressão arterial e de glicémia (açúcar no sangue).

Produtos: Pau D'Arco.

É no Verão que procuramos obter um bronzeado bonito, pela exposição assídua ao Sol. No entanto, não podemos descurar a ação nociva das radiações ultravioleta (UV) no nosso organismo. Isto verifica-se não só ao nível da pele e dos olhos, como também de todas as células.

Os raios UV emitidas pela luz solar penetram na pele e provocam efeitos imediatos e a longo prazo. De entre os primeiros salientam-se o bronzeamento (pelo aumento da produção de melanina, nos melanócitos), a queimadura (eritema) da pele e a síntese de vitamina D (importante para os ossos).

A exposição prolongada ao Sol pode levar a alterações degenerativas no DNA das células (cancro da pele), libertação de substâncias que provocam inflamação e dilatação dos vasos sanguíneos e modificação das fibras de colagénio, levando ao envelhecimento prematuro da pele. A nível ocular pode ocorrer inflamação da córnea ou cataratas. 

A ingestão de suplementos antioxidantes é a melhor forma de minimizar os efeitos prejudiciais das radiações UV e prevenir os riscos que daí podem advir.

O AntiOxi Nat é um produto com forte poder antioxidante, composto por diversas plantas (Grainha de Uva, Arando, Goji e Equinácea) com ação anti-inflamatória e anticancerígena. Possui, ainda, Troxerutina (bioflavonoide) e vitaminas C e E. Todos estes constituintes são fundamentais para anular os efeitos nefastos das radiações UV, prevenindo o envelhecimento precoce, alterações celulares e cancro (especialmente da pele). Para além disso, apresenta o benefício extra de conter Luteína e Zeaxantina, indispensáveis à proteção e saúde dos olhos.

Produtos: AntiOxi Nat.

O extrato das castanhas da Índia, frutos do Castanheiro da Índia (Aesculus hippocastanum), é dotado de inúmeras propriedades terapêuticas para os vasos sanguíneos e a circulação do sangue. É a escina (principal constituinte), que lhe confere eficácia a nível vascular, embora o seu conteúdo em flavonóides e fitoesteróis também seja relevante.

A importância da escina nas doenças vasculares deve-se, essencialmente, à sua ação flebotónica, isto é, mantém a força e a elasticidade das paredes das veias (e a funcionalidade das suas válvulas) ao longo do tempo. Isto permite manter uma circulação sanguínea correta e eficiente, quer durante o envelhecimento quer na presença de doença. Exerce, ainda, um efeito anti-inflamatório.

O Castanheiro da Índia tem, assim, bastante eficácia no tratamento da insuficiência venosa crónica, destacando-se derrames, varizes, algumas úlceras varicosas, flebites e hemorróidas.

Deve ser usado desde logo, para prevenir o aparecimento de derrames e varizes e impedir o seu agravamento, e para atenuar sintomas já existentes (inchaço, inflamação, prurido (comichão) e dor nos membros inferiores). Pode ser igualmente útil como coadjuvante no tratamento de problemas circulatórios agudos e crónicos.

A utilização desta planta medicinal é particularmente vantajosa para pessoas com fatores de risco, nomeadamente as que permanecem demasiado tempo em pé ou sentadas, que têm excesso de peso, que vestem roupa demasiado apertada ou que tomam contracetivos orais.

Os benefícios do Castanheiro da Índia  para a saúde são importantes e têm vindo a ser continuamente comprovados pela realização de estudos científicos.

Produtos: VasoNat, VenoNat.

A insónia é uma das perturbações do sono mais prevalentes na idade adulta, sendo definida como um sono durante a noite inadequado ou insuficiente para que o indivíduo se restabeleça para o dia seguinte (com prejuízo do bom funcionamento da mente e do corpo).

A insónia pode classificar-se em aguda (quando dura menos que quatro semanas) ou crónica (quando dura mais que quatro semanas), com ocorrência de sintomas em pelo menos três noites por semana. Normalmente manifesta-se por dificuldade em adormecer, acordar várias vezes durante o sono, despertar demasiado cedo de manhã ou sensação de cansaço ao acordar.

Verifica-se, também, com frequência, irritabilidade, sonolência durante o dia, fadiga e dificuldades na memória e na concentração.

A insónia aguda tem como principais causas o stress, preocupações, desconforto físico ou emocional, fatores ambientais (luz, barulho ou temperaturas extremas) e trabalho por turnos. Já a de origem crónica pode estar associada a outros problemas de saúde (distúrbios do humor, ansiedade, depressão, dor) ou, até mesmo, ao consumo de determinadas substâncias (álcool, certos medicamentos - com insónia como efeito secundário).

O SomnuNat é uma ótima opção terapêutica para combater as insónias, uma vez que possui na sua composição extratos de Grifónia (rica em 5-Hidroxitriptofano (5-HTP), que aumenta a produção de serotonina - regula o sono e melhora a qualidade deste), Lúpulo (induz o sono, com efeito sedativo) e Passiflora (ação ansiolítica e relaxante muscular, muito eficaz contra os distúrbios do sono). Sendo um produto natural, não apresenta efeitos secundários, ou seja, não causa dependência ou habituação (sintomas de privação e necessidade de doses cada vez mais elevadas para atingir o efeito terapêutico) nem perda de memória e dificuldade de concentração, ao contrário dos medicamentos químicos.

Produtos: SomnuNat.

A artrose ou osteoartrose é uma doença crónica e degenerativa das articulações (pontos de união entre dois ou mais ossos), resultado do desgaste progressivo das cartilagens que revestem as extremidades dos ossos.

O envelhecimento e a obesidade (excesso de peso) são os principais fatores de risco desta patologia. Ocorre um desgaste diário das articulações, por impacto e atrito. Com o avançar da idade surge também fraqueza muscular e diminuição da capacidade de regenerar alguns tecidos, nomeadamente a cartilagem articular. Tudo isto contribui para o desenvolvimento de artroses e para o seu agravamento.

No entanto, a genética, a atividade profissional com movimentos repetidos, a constante postura incorreta do corpo e o exercício físico exagerado (traumatismo e excesso de uso das articulações) também têm uma influência negativa.

A osteoartrose está presente em mais de dois milhões de pessoas em Portugal (LPCDR - Liga Portuguesa contra as Doenças Reumáticas).

Apesar desta doença poder ocorrer em qualquer articulação, as mais afetadas são as que sustentam mais movimento e maior carga, isto é, as dos joelhos, da anca, das mãos, dos pés e da coluna vertebral.

Os sintomas mais importantes do processo osteoartrósico são a dor e a inflamação (rubor, calor e inchaço) que levam, consequentemente, a uma limitação dos movimentos e, mais gravemente, a uma incapacidade funcional. Isto restringe, de forma marcada, a atividade diária do doente, bem como a sua qualidade de vida.

A prevenção torna-se primordial, sendo determinante manter a saúde dos ossos e dos músculos ao longo da vida e retardar o desgaste das articulações. Assim, consegue-se evitar o aparecimento de artroses e reduzir a gravidade das mesmas no caso destas surgirem. Numa fase de doença, acrescenta-se, ainda, a necessidade de uma potente ação analgésica, anti-inflamatória e antioxidante. Existem algumas plantas medicinais e substâncias naturais com evidência científica de grande benefício terapêutico neste tipo de patologias.

Produtos: Alho, AntiOxi Nat, Boswellia + Curcuma, Cálcio + Vit D3, Harpago, Magnésio, OsteoFlex Nat.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as patologias respiratórias estão entre as doenças crónicas mais importantes do mundo. Tem vindo a verificar-se um aumento significativo das doenças de origem alérgica.

A rinite alérgica é um problema de saúde que afeta 10 a 25% da população e com uma prevalência tendencialmente crescente (SPAIC - Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica). Apesar de, na generalidade, não se tratar de uma doença com grande gravidade, esta interfere substancialmente na qualidade de vida dos doentes (nomeadamente ao nível do rendimento escolar nas crianças e adolescentes e da produtividade laboral nos adultos ou, até mesmo, na qualidade do sono).

A rinite alérgica é uma inflamação da mucosa (tecido de revestimento interno) do nariz, mediada pela imunoglobulina do tipo E (IgE). Este processo inflamatório é resultante da exposição a alergénios, isto é, partículas que provocam uma reação alérgica. São exemplos pólenes (sobretudo na Primavera), ácaros, fungos e pelos de animais.

A prevenção da rinite alérgica é fulcral, passando por evitar o contato com os alergénios e preservar a saúde do sistema respiratório ao longo do tempo. 

Tendo em conta a componente inflamatória desta patologia, a ação anti-inflamatória é essencial para o seu tratamento. A utilização de suplementos antioxidantes nestes casos é bastante benéfica, quer no fortalecimento do sistema imunitário (aumenta as defesas do organismo) quer no combate eficaz contra a inflamação. O Tomilho (Thymus vulgaris), a Bisnaga (Ammi visnaga), a Alteia (Althaea officinalis) e o Anis Verde (Pimpinella anisum) são plantas com propriedades medicinais indispensáveis ao bom funcionamento de todo o aparelho respiratório.

Produtos: AntiOxi Nat, AllergiNat.

Cerca de 20% dos adultos portugueses têm anemia, verificando-se uma prevalência maior no sexo feminino (em particular, grávidas e mulheres na pré-menopausa). Mais de 80% dos casos não estão diagnosticados (desconhecem que sofrem de anemia) e só aproximadamente 2% é que estão a receber tratamento adequado. (Estudo EMPIRE realizado por Anemia Working Group Portugal - Associação Portuguesa para o Estudo da Anemia).

Como tal, é imprescindível atuar rapidamente com terapêutica anti-anémica.

A anemia caracteriza-se por uma diminuição de eritrócitos (glóbulos vermelhos) no sangue, resultando numa consequente redução dos níveis de hemoglobina (proteína que contém ferro, com a função essencial de transportar oxigénio a todas as células). Pode surgir devido a uma dieta pobre em ferro ou à má absorção deste, a uma perda abundante de sangue (hemorragia menstrual ou gastrointestinal, por exemplo), a uma fraca produção de eritrócitos ou a uma destruição excessiva dos mesmos (hemólise).

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), considera-se anemia quando os valores de hemoglobina (Hb) são inferiores a 13 g/dL nos homens, 12 g/dL nas mulheres não grávidas e 11 g/dL nas mulheres grávidas.

Existem vários tipos de anemia, porém, a mais comum é a anemia provocada por défice de ferro (52,7% - Estudo EMPIRE).

A fadiga (cansaço extremo) é o principal sintoma, com grande impacto na qualidade de vida de um indivíduo mesmo na realização de tarefas simples do seu dia-a-dia. Pode também aparecer fraqueza, dores de cabeça ligeiras, dispneia (falta de ar) ou até mesmo um ataque cardíaco (em situações mais severas).

Produtos: FerroNat Plus.

A Diabetes Mellitus é uma das doenças mais prevalentes em Portugal, atingindo 12,4% da população e dos quais 5,4% ainda não sabe que tem a doença (Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal).

A importância da morbilidade e da mortalidade da Diabetes Mellitus está relacionada com o facto de provocar, com o avançar do tempo, complicações em vários órgãos (olho, rim, coração) e lesões nos pequenos e grandes vasos sanguíneos. Cerca de 40% dos diabéticos acaba por desenvolver complicações tardias. É de salientar a retinopatia como uma das principais, causando perda grave de visão.

A retinopatia diabética é uma complicação microvascular, pois resulta da lesão de vasos sanguíneos pequenos (neste caso, ao nível da retina, no interior do olho), com consequente saída de líquido e sangue para a retina. Um dos grandes problemas é a ausência de sintomas no início, pelo que, normalmente, nestes casos, a retinopatia só é diagnosticada quando atinge a mácula (responsável pela visão central) e induz o aparecimento de alterações da visão.

Como tal, é imprescindível para o diabético preservar a sua saúde ocular. Para adiar o desenvolvimento de complicações características da Diabetes Mellitus, é vital manter a glicémia (quantidade de açúcar presente na circulação sanguínea) controlada e a pressão arterial normal.

É, também, importante proteger a integridade dos vasos sanguíneos e controlar os níveis de colesterol.

Produtos: DiabetNat (Cápsulas e Xarope), OpticNat, VenoNat, VasoNat, Crataegus, Óleo de Salmão, Óleo de Açafroa, Lecitina de Soja.

Portugal é o país europeu com maior número de casos de depressão e perturbações mentais no geral  e continuam a haver muitos doentes sem tratamento, tendo como consequência mais grave o suicídio (Aliança Europeia Contra a Depressão).

É uma patologia que afeta homens e mulheres (maior taxa no sexo feminino), desde a infância até à idade avançada. No entanto, este problema de saúde é frequentemente desvalorizado nas crianças e adolescentes.

A depressão é uma doença psiquiátrica, caracterizada por perturbações do humor durante um período prolongado de tempo. É um sentimento intenso de tristeza e angústia, acompanhado de ansiedade, desmotivação, irritabilidade, dificuldades de concentração e memória, perturbações do sono e alguns sintomas físicos (fadiga).

Os medicamentos antidepressivos de origem química apresentam alguns efeitos secundários, nomeadamente aumento de peso, diminuição do desempenho sexual, aumento da ansiedade no início do tratamento e alguns estudos sugerem até maior propensão para ideação suicida. Há que avaliar os riscos e benefícios em cada caso, bem como a sua gravidade clínica.

Existem algumas opções terapêuticas de origem natural, isentas de efeitos secundários importantes, com grande eficácia, especialmente nos casos ligeiros a moderados. Uma das plantas medicinais mais estudada no âmbito do tratamento da depressão é o Hipericum perforatum, vulgarmente conhecida como Hipericão ou Erva de São João.

O AlegruNat possui, não só esta planta, como também outros constituintes essenciais para combater a depressão.

Por se tratar de uma doença que afeta a saúde a vários níveis (isto deve ser tido em conta) e por alterar significativamente a qualidade de vida do doente, o seu tratamento deve ser completo e eficaz.

Produtos: AlegruNat, CerebroNat Forte, MemoNat Plus, Lecitina de Soja, Magnésio, SomnuNat.

A azia ou pirose é o sintoma mais comum da maior parte das doenças gastrointestinais, em especial da doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). É definida como uma sensação de ardor ou queimadura no peito (atrás do esterno), podendo estender-se ao longo de todo o esófago (porção do tubo digestivo que faz a ligação desde a garganta até ao estômago). Geralmente surge até uma hora após uma refeição, durante a prática de exercício físico ou na posição inclinada ou deitada.

A prevalência de sintomas de refluxo, nos países ocidentais, é de 12 a 54%, tratando-se, portanto, de uma situação que ocorre com muita frequência (Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia - SPG).

É decorrente do momento em que o conteúdo do estômago (sucos gástricos, com pH ácido) entra em contato com o esófago, devido ao mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior (anel muscular, que normalmente se encontra fechado e só abre com a passagem de alimentos) ou a um aumento da pressão no interior do abdómen (como é o caso das grávidas e dos indivíduos obesos).

Outras possíveis causas para a azia são a ingestão excessiva de alimentos ácidos e gordurosos, refeições abundantes (sobretudo à noite, pouco tempo antes de dormir) ou demasiado condimentadas (picante), consumo de café, chocolate e álcool, tabagismo, stress e utilização de alguns medicamentos (ácido acetilsalicílico e outros anti-inflamatórios, por exemplo). 

A azia é um estado desagradável e incomodativo, cujo número de ocorrências tem tendência a aumentar. Uma das formas de prevenção é, então, evitar os fatores de risco já referidos. A ingestão de certas plantas medicinais tem-se revelado muito benéfica, designadamente o Boldo (Peumus boldus), a Alcachofra (Cynara scolymus) e o Hipericão-do-Gerês (Hipericum androsaemum).

Produtos: Eparmine (Comprimidos e Xarope).

A asma é uma doença inflamatória crónica das vias aéreas (aparelho respiratório), podendo gerar recorrentemente sintomas como tosse, pieira (ruído audível devido a obstrução da árvore traqueobrônquica), dispneia (dificuldade em respirar) e sensação de aperto no tórax. Isto deve-se ao estreitamento que ocorre nos brônquios, provocado pelo aumento da espessura da parede brônquica, pela contração dos músculos que envolvem os brônquios ou, ainda, pelo incremento de secreções produzidas pelos mesmos.

A prevalência é de 150 milhões de doentes asmáticos em todo o mundo, de todas as idades. Em Portugal estima-se que existam aproximadamente 600 mil pessoas com a doença, afetando cerca de 11% das crianças e 5% dos adultos (Sociedade Portuguesa de Pneumologia).

Com o processo inflamatório presente na asma, há uma maior produção de radicais livres (ERO - Espécies Reativas de Oxigénio), levando a um estado de stress oxidativo (desequilíbrio entre a quantidade de substâncias oxidantes e antioxidantes). Os radicais livres causam danos nas células, podendo ser, assim, um fator de agravamento da doença.

Annona muricata, popularmente conhecida como Graviola, é uma planta dotada de diversas propriedades medicinais. No entanto, são as novas descobertas acerca das suas propriedades antioxidantes e anticancerígenas que a tornam especialmente importante no âmbito da saúde.

Estudos recentes demonstraram que a Graviola possui acetogeninas anonáceas (ACGs) na sua constituição. Estes compostos têm revelado toxicidade para as células cancerígenas, isto é, têm mostrado eficácia na debelação de alguns tipos de cancro. As ACGs possuem uma ação seletiva para as células tumorais, o que é uma enorme vantagem relativamente à quimioterapia pois vão destruir apenas as células doentes e preservar todas as células saudáveis. Outro enorme benefício é o facto de não provocar os efeitos secundários agressivos dos medicamentos químicos, uma vez que se trata de uma planta.

Em alguns estudos tem-se verificado que as ACGs apresentam particular atividade contra as células do cancro da mama, do pulmão, do fígado, da próstata e, mais recentemente, do pâncreas. É, assim, uma planta bastante promissora no tratamento contra o cancro.

Annona muricata é, também, benéfica no fortalecimento do sistema imunitário, na eliminação de infeções (bactérias, vírus e parasitas) e no tratamento da depressão, asma, diabetes, patologias reumáticas e hipertensão arterial. É anti-inflamatória, antiespasmódica e antidiarreica.

Produtos: Graviola.

A Griffonia simplicifolia, vulgarmente designada por Grifónia, é uma planta medicinal com importantes benefícios para a saúde. Isto deve-se, sobretudo, ao 5-Hidroxitriptofano (5-HTP) que é o seu maior constituinte com ações terapêuticas.

Esta planta é particularmente importante para o bom funcionamento do cérebro, uma vez que o 5-HTP é o composto a partir do qual é formada a serotonina (principal neurotransmissor - permite a comunicação entre os neurónios, isto é, as células funcionais mais importantes do sistema nervoso). É através desta que a informação é transmitida.

Assim, o aumento de 5-HTP no organismo humano vai amplificar a produção de serotonina no mesmo.

A baixa concentração de serotonina pode levar ao aparecimento de depressão, ansiedade, insónias, cefaleias e enxaquecas, aumento do apetite com consequente ganho de peso e maior sensibilidade à dor. A Grifónia é, portanto, muito benéfica na melhoria da qualidade do sono (regula o ciclo circadiano), no emagrecimento, na redução dos sintomas de Síndrome Pré-Menstrual (SPM) e no alívio e prevenção de dores de cabeça.

A serotonina é responsável pela regulação do humor, estimulando a sensação de bem-estar. Sendo assim, a principal utilização da Grifónia, para além do combate às insónias, é a prevenção e tratamento da depressão. Possui a grande vantagem de não provocar efeitos adversos evidentes nem apresentar interações medicamentosas relevantes. Isto quer relativamente a medicamentos químicos quer também a algumas plantas medicinais, como por exemplo o Hipericum perforatum.

Alguns estudos clínicos têm vindo a demonstrar a eficácia de Griffonia simplicifolia nos doentes com fibromialgia, reduzindo alguns sintomas característicos (severidade da dor, cansaço matinal, depressão e dificuldade em dormir).

Produtos: SomnuNat.

A Hiperplasia Benigna da Próstata é uma das doenças mais comum nos homens a partir dos 40 anos de idade.

Consiste no aumento do tamanho da próstata (glândula do aparelho reprodutor masculino), causando sintomas em cerca de 25% dos homens com mais de 40 anos e em 1/3 dos homens com idade superior a 65 anos (Associação Portuguesa de Urologia).

O aumento da próstata, pela sua proximidade com a uretra, provoca o obstrução desta, bem como alterações funcionais da bexiga. Os sintomas do trato urinário inferior (LUTS - Lower Urinary Tract Symptoms) são os que podem causar mais incómodo, levando a uma redução da qualidade de vida destes doentes. Destacam-se a frequência urinária aumentada (durante o dia - polaquiúria - e durante a noite - nictúria), a vontade súbita de urinar, o esvaziamento incompleto da bexiga e um início difícil da micção.

A prevenção e o tratamento da HBP são fundamentais para impedir o aparecimento de possíveis complicações, tais como retenção urinária, infeções urinárias repetidas, incontinência urinária, litíase vesical (pedras na bexiga) e lesões nos rins e na bexiga.

A fitoterapia é uma excelente opção terapêutica para esta patologia, sendo o extrato de Serenoa repens (Palmeira da Flórida) o mais utilizado. As suas propriedades medicinais têm sido descritas em muitos estudos clínicos, tal como o benefício da sua associação com o extrato de Cucurbita pepo (Abóbora). Apresentam a enorme vantagem, em relação aos medicamentos químicos, de não provocarem efeitos secundários indesejáveis (especialmente ejaculação precoce e impotência sexual).

Produtos: ProtosNat, AntiOxi Nat.

A tosse é um reflexo de defesa do organismo humano, que normalmente ocorre na presença de corpos estranhos no aparelho respiratório, por forma a conseguir expeli-los. É, assim, uma resposta natural para limpar as vias aéreas.

Existem vários tipos de tosse, designadamente a produtiva e a não produtiva.

A tosse produtiva é aquela em que há produção de muco ou expetoração. Esta pode ser translúcida ou adquirir várias colorações, nomeadamente amarelada (sinal de inflamação) ou esverdeada (sinal de infeção).

A expetoração pode deslizar na parte de trás da garganta ou alojar-se nos pulmões, sendo a tosse o meio para a expelir do organismo. A acumulação de expetoração nos pulmões causa obstrução e sensação de peso no peito, e pode provocar infeções respiratórias, daí a necessidade da sua expulsão.

Geralmente a tosse produtiva surge como um sintoma de episódios de gripe e constipações. No tratamento deste tipo de tosse são benéficas substâncias com efeito expetorante, que ajudam a fluidificar o muco, isto é, torná-lo menos espesso, para que seja mais facilmente expelido do organismo.

Na tosse não produtiva, a prioridade é acalmar a tosse através de uma ação antiespasmódica (redução da contração excessiva dos brônquios) e demulcente (proteção da mucosa do trato respiratório).

Neste tipo de tosse não há formação de expetoração. Deve-se à inflamação da garganta ou das vias aéreas superiores, a alergias ou a algumas doenças respiratórias crónicas (asma, bronquite, DPOC).

Produtos: AllergiNat.

As frieiras são uma reação inflamatória cutânea resultante de uma excessiva exposição ao frio, sendo, portanto, emergentes no inverno.

Surgem, normalmente, em pessoas com problemas circulatórios e nas áreas mais expostas ao ar e à humidade, tais como mãos, pés, orelhas e nariz. Estas zonas sofrem alterações de temperatura mais bruscas, sendo onde a circulação sanguínea é mais vulnerável.

Pode haver formação de edema (inchaço) e aparecimento de lesões de coloração vermelha a roxa, com desenvolvimento de bolhas ou mesmo feridas (nos casos mais graves). Estas manifestações clínicas conduzem a episódios de prurido (comichão) intenso e dor. Outros sintomas característicos são a sensação de queimadura, o ardor, a incapacidade de tolerar ambientes demasiado quentes e a dificuldade em fechar as mãos (devido ao edema e à dor).

Um dos principais fatores que aumenta o risco de aparecimento de frieiras é a má circulação do sangue. Há uma maior sensibilidade a temperaturas baixas, por comprometimento da circulação sanguínea periférica. Com a exposição ao frio ocorre vasoconstrição (contração dos vasos sanguíneos, que os torna mais estreitos), dificultando, então, a passagem de sangue pelos mesmos. Isto verifica-se, principalmente, nas extremidades do corpo humano, em que há uma grande dificuldade de irrigação e consequente incapacidade de manter a temperatura corporal apropriada. O organismo não consegue reverter adequadamente a vasoconstrição provocada pelo frio, surgindo inflamação dolorosa dos pequenos vasos sanguíneos da pele.

Sendo assim, uma das opções terapêuticas mais viável é a utilização de substâncias vasodilatadoras, ou seja, que melhoram a circulação do sangue.

Para além disso, deve-se manter sempre a pele o mais saudável possível (hidratada e livre de fissuras ou feridas), evitar alterações bruscas de temperatura e manter uma proteção adequada contra o frio. É imprescindível que todas estas medidas sejam mantidas durante todo o inverno.

Produtos: VenoNat, VasoNat, Aloé Vera, AntiOxi Nat.

Os neurotransmissores são substâncias químicas que transmitem sinais entre neurónios (células principais do tecido nervoso).

O processo de transmissão é de grande complexidade e  é necessário que exista a quantidade adequada de precursores e neurotransmissores  para o funcionamento correto.

Os neurotransmissores são substâncias lipossolúveis e não atravessam a barreira hematoencefálica, necessitam dos precursores para o fazer.

Segundos vários estudos, os neurotransmissores são constituídos por aminoácidos, vitaminas e cofatores minerais, que, caso não se encontrem disponíveis no organismo, pode levar a uma depleção, à insuficiência ou até mesmo ao desequilíbrio da neurotransmissão.

Quando os níveis de neurotransmissores são baixos, a ligação aos receptores pós-sináptica não é feita e por sua vez, não estimula a libertação neurológica ou simplesmente a torna ineficaz. Muito comum em situações prolongadas de stress ou dietas pobres em aminoácidos, vitaminas e minerais.

Por outro lado, os níveis altos de neurotransmissores e catecolaminas podem provocar uma libertação excitatória dos neurónios pós-sinápticos, provocando a hiperatividade, ansiedade, distúrbios hormonais, etc.

O Ferro é o principal mineral que o organismo humano utiliza na formação dos glóbulos vermelhos (hemoglobina) que transportam o oxigénio para as células do organismo. Uma dieta rica em carnes vermelhas, legumes e outros alimentos ricos em ferro poderá proporcionar uma quantidade adequada deste mineral. Contudo o stress, o tabagismo, a falta de sono e a má qualidade dos alimentos que ingerimos leva a uma carência deste mineral.

Este défice pode dever-se, essencialmente, a hemorragias (muito frequente na hemorragia menstrual em mulheres na pré-menopausa ou mesmo em idade fértil), dietas pobres em ferro e determinadas patologias.

Assim, torna-se necessário recorrer ao suplemento alimentar para suprir esse défice.

A perturbação mais conhecida que ocorre pela falta deste mineral é a Anemia. A Anemia caracteriza-se pela fadiga, pelo cansaço geral, pela dificuldade em respirar, palidez da pele, perda de energia, dificuldade em manter a concentração e fraqueza do sistema imunitário, entre outros sintomas.

Tendo em conta que o ferro participa na formação da hemoglobina, esta fica reduzida e por sua vez, os tecidos e os órgãos não são alimentados e oxigenados como deviriam, causando danos.

A ProduNats reuniu no FerroNat Plus os ingredientes necessários que ajudam a melhorar os níveis de ferro no organismo e o bom funcionamento natural.

Produtos: FerroNat Plus

Desde 1965, a Organização Mundial de Saúde tem publicado artigos e linhas orientadoras para definir, classificar e diagnosticar a Diabetes mellitus e as suas consequências.

A organização Mundial de Saúde estima existir cerca de 171 milhões de pessoas com diabetes mellitus e projeta-se um incremento de cerca de 366 milhões até 2030.

A diabetes mellitus é definida por uma doença metabólica causada pelos elevados níveis de glicose (açúcar) no sangue.  A longo prazo esta doença pode causar diversos problemas de saúde, nomeadamente a nível vascular (microvascular - retinopatia, nefropatia e neuropatia; macrovascular – doença  isquémica cardíaca, acidente vascular cerebral e doença vascular periférica) diminuindo a qualidade de vida do indivíduo.

Desta forma, é imprescindível atuar cada vez mais na prevenção da doença, mantendo um estilo de vida saudável. A prática de regular de exercício, a escolha adequada dos alimentos e a qualidade do sono pode evitar os excessos e os desequilíbrios do metabolismo.

A linha dos produtos DiabetNat (xarope e cápsulas), foram criteriosamente formulados para ajudar na prevenção e controlo dos elevados níveis de glicose (açúcar) no sangue. Compostos por plantas que contêm uma ação hipoglicémica (Borago officinalis; Lagerstroemia speciosa), vitaminas (C e E) e minerais (crómio) importantes na formação, proteção e ação dos processos metabólicos regulares.

Produtos: DiabetNat xarope e DiabetNat cápsulas

Cerca de metade da população portuguesa sofre de alterações da visão, englobando desde a diminuição da acuidade visual até à cegueira (Direção-Geral da Saúde, 2004).

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Degenerescência Macular Relacionada com a Idade (DMRI) é a principal causa de cegueira, a partir dos 50 anos de idade, nos países desenvolvidos. Estima-se que, em Portugal, existam 300 mil pessoas com DMRI (sem sintomas) e, aproximadamente, 45 mil em estado avançado da doença (que podem provocar cegueira). O envelhecimento progressivo da população contribui para o aumento do número de casos desta doença.

A DMRI é uma patologia degenerativa da mácula (pequena área da retina responsável pela visão central), que pode culminar em cegueira parcial. Esta caracteriza-se pela incapacidade de ler, conduzir (especialmente à noite), ver televisão, reconhecer caras, entre outras complicações.

Os fatores de risco da DMRI são a idade, história familiar, tabagismo, exposição prolongada aos raios ultravioleta (Sol) e carência em substâncias antioxidantes e determinadas vitaminas e sais minerais.

A prevenção da doença é uma das formas primordiais de impedir o aparecimento e a progressão da mesma. De acordo com vários estudos, a ingestão adequada de vitaminas C e E, selénio, zinco, luteína e zeaxantina podem desacelerar e, até mesmo prevenir, a perda de visão.

Produtos: OpticNat, AntiOxi Nat.

O grande interesse pelas propriedades do óleo de peixe surge quando se verificou, através de alguns estudos epidemiológicos, que os esquimós, apesar do seu grande consumo de gordura, apresentavam uma incidência reduzida de doenças cardiovasculares. Isto deve-se à elevada quantidade de peixe que consomem, bem como ao tipo de gordura presente no mesmo.

Os ácidos gordos polinsaturados (AGPI) essenciais não podem ser sintetizados pelo organismo humano, tendo, portanto, de ser ingeridos através da alimentação. O AGPI da série ómega 3 é um dos mais importantes para a saúde. Este encontra-se em maior proporção em alguns peixes de água fria, designadamente o salmão.

O óleo de salmão é extremamente rico em AGPI da série ómega 3, principalmente o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA). Possui grandes benefícios para a saúde cardiovascular, pois reduz consideravelmente os níveis sanguíneos de mau colesterol (LDL) e de triglicéridos e aumenta, ainda, os de bom colesterol (HDL). Contribui, também, para a melhoria da hipertensão arterial e de insuficiência cardíaca.

Outra ação terapêutica de grande relevância clínica é a ação anti-inflamatória. Isto faz com que seja benéfico nos casos de asma, aterosclerose e algumas patologias nos ossos e articulações (artrite reumatóide).

O DHA é especialmente importante para o sistema nervoso. Estudos recentes têm revelado a eficácia do DHA em crianças, na presença de dislexia e défice de atenção e hiperatividade (TDAH).

Produtos: Óleo de Salmão.

As doenças que afetam o sistema cardiovascular são a primeira causa de morte em Portugal (30,4% - Instituto Nacional de Estatística, 2012), entre as quais se destacam o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e o Enfarte do Miocárdio (EM). Tendo em conta a elevada morbilidade e mortalidade destas patologias é imperativo atuar ao nível da sua prevenção e controlo.

A Hipertensão Arterial (HTA) é um dos principais fatores de risco cardiovascular, uma vez que afeta cerca de 42,2% da população adulta portuguesa (Sociedade Portuguesa de Hipertensão, 2013). 

A HTA é caracterizada por uma elevada pressão sanguínea nas artérias, obrigando o coração a efetuar um esforço aumentado para que a circulação do sangue se realize corretamente. Para um adulto saudável, em repouso, são considerados normais níveis de pressão arterial diastólica (quando o músculo cardíaco está relaxado - vulgarmente designada por tensão mínima) inferiores a 90 mmHg e de pressão arterial sistólica (quando o músculo cardíaco está contraído - vulgarmente designada por tensão máxima) inferiores a 140 mmHg.

A formação de gases intestinais é um fenómeno que ocorre naturalmente no ser humano, pois resulta da ação das bactérias da flora intestinal sobre os alimentos que não foram totalmente digeridos (fermentação), permitindo a sua degradação e posterior absorção. Considera-se normal uma libertação de gases entre dez a vinte vezes por dia, em média.

A acumulação excessiva de gases no interior do intestino (meteorismo) pode causar um enorme desconforto, uma vez que provoca espasmos intestinais, dor e distensão (inchaço) abdominais e expulsão frequente de gases pelo ânus (flatulência).

Existem alguns fatores que podem contribuir para o agravamento da flatulência. São alguns exemplos, a ingestão de ar durante a deglutição dos alimentos ou mesmo enquanto se fala, situações de stress, nervosismo e ansiedade, o consumo excessivo de alimentos ricos em hidratos de carbono (massa, arroz, batatas, cereais e leguminosas - feijão e grão) e em fibra (fruta e vegetais) e a utilização de antibióticos (provocam um desequilíbrio da flora intestinal).

Contudo, em alguns casos, pode ser um sintoma de patologias como a intolerância à lactose ou ao glúten (doença celíaca).

A flatulência pode ser controlada através da adoção de hábitos alimentares mais saudáveis e, também, da ingestão de alguns produtos naturais.

Produtos: Eparmine (comprimidos e xarope), HepaNat, SomnuNat.

Com a vinda do frio é importante aumentar as defesas para conseguirmos combater eficazmente as infeções típicas desta altura do ano, em especial a gripe e as constipações.

A gripe é uma infeção provocada pelo vírus Influenza, cuja estirpe sofre alteração de ano para ano. É uma doença contagiosa, que afeta principalmente o sistema respiratório (nariz, garganta, pulmões e ouvidos), pelo que devemos fortalecê-lo. 

Para os chamados grupos de risco (mais suscetíveis de contrair a doença), isto torna-se ainda mais importante. Destacam-se as crianças, os idosos, os indivíduos com doenças crónicas (em especial as que afetam o aparelho respiratório - asma, bronquite, enfisema pulmonar -, as cardíacas e a Diabetes), pessoas imunodeprimidas (com o sistema imunitário fraco) e profissionais de saúde.

Assim sendo, há que estimular o sistema imunitário, aumentando a imunidade. Isto pode ser feito naturalmente, através da ingestão de suplementos com vitaminais (C e E) e algumas plantas, como a Equinácea (Echinacea angustifolia), o Tomilho (Thymus vulgaris), a Bisnaga (Ammi visnaga), a Alteia (Althea officinalis), o Anis Verde (Pimpinella anisum) e o Pau d'Arco.

Produtos: Óleo de Fígado de Bacalhau, AntiOxi Nat, Pau d'Arco, AlergiNat, Alho.

O regresso às aulas é um momento relevante na vida de um indivíduo, provocando situações de maior stress e exigindo um maior esforço (quer físico quer intelectual), com um consequente aumento do dispêndio de energia. 

O cérebro é o principal órgão do sistema nervoso, sendo responsável por todas as atividades do corpo humano, em especial as funções cognitivas (atenção, linguagem e memória). 

É, então, primordial para a saúde mental assegurar o bom funcionamento do sistema nervoso. Isto vai proporcionar uma maior capacidade de concentração, memória e raciocínio.

O cérebro é, assim, indispensável ao bom desempenho de qualquer aluno, de qualquer idade.

As vitaminas do complexo B e a Geleia Real detêm propriedades extremamente benéficas para o sistema nervoso, fortificando e preservando as células cerebrais.

A suplementação alimentar específica para o fortalecimento das funções cerebrais é, também, muito benéfica na prevenção de doenças neurológicas (que tendencialmente surgem com o avançar da idade), pois previne o envelhecimento precoce do cérebro (mantém-no funcionante ao longo da vida). 

Produtos: VitaminNat, CerebroNat Forte, MemoNat Plus, Lecitina de Soja.

O obesidade foi considerada, pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a epidemia do século XXI e definida como uma acumulação anormal ou excessiva de gordura no organismo que representa um risco para a saúde.

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um parâmetro vulgarmente utilizado para classificar o excesso de peso e a obesidade nos adultos, caracterizando-se pela relação entre o peso corporal e a altura (Kg/m2). Assim, se o IMC for inferior a 18,5 classifica-se como peso abaixo do normal, entre 18,5 e 24,9 peso ideal, igual ou superior a 25 excesso de peso e igual ou superior a 30 obesidade.

Face ao estilo de vida atual, o excesso de peso e a obesidade estão cada vez mais presentes na população. Desde 1980 que a obesidade quase duplicou em todo o mundo (OMS). Em 2008, 35% dos adultos apresentava excesso de peso e 11% eram obesos. Em 2012, mais de 40 milhões de crianças com menos de 5 anos de idade já tinham excesso de peso ou obesidade, tornando a obesidade infantil numa grande preocupação.

A falta de exercício físico e os maus hábitos alimentares são as principais causas. Tendo em conta a crise socioeconómica, há uma necessidade crescente de consumir alimentos mais calóricos para suprir as necessidades nutricionais, pelo seu valor económico ser mais reduzido. O grande problema é que as calorias que são ingeridas não são de origem saudável, levando ao aumento de peso e à acumulação de gordura no interior do organismo (mesmo em pessoas com um IMC normal ou mesmo reduzido). Isto faz com que haja um acréscimo de doenças cardiovasculares, endócrinas (Diabetes), músculo-esqueléticas (osteoartrite) e alguns cancros (endométrio, mama e cólon).

Sendo assim, é primordial para a saúde prevenir e combater o excesso de peso e a obesidade, quer na infância quer na idade adulta.

Produtos: Lecitina de Soja, Óleo de Açafroa, Óleo de Salmão, Eparmine (xarope e comprimidos), DiabetNat cápsulas.

O consumo de medicamentos com ação analgésica (contra a dor) e anti-inflamatória (contra a inflamação) tem aumentado muito na população. No entanto, este tipo de medicamentos apresenta alguns efeitos secundários nefastos para a saúde, principalmente quando tomados de uma forma repetida e contínua.

O Harpago surge como uma boa opção terapêutica natural e eficaz. É uma planta medicinal com um forte poder anti-inflamatório e uma potente ação analgésica.

Harpagophytum procumbens tem demonstrado excelentes resultados em inúmeros estudos clínicos realizados, tendo, mesmo, revelado uma potência comparável à de alguns analgésicos e anti-inflamatórios químicos.

A utilização de Harpago é recomendada pela European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP), sobretudo no controlo da dor presente nos casos de osteoartrite e lombalgias (dores de costas). É muito útil em problemas nas articulações.

Esta planta apresenta, ainda, outras propriedades medicinais. Contribui para o aumento do apetite, facilita o processo digestivo, melhora o funcionamento do fígado, reduz os níveis de colesterol e de ácido úrico (crises de gota).

Produtos: Harpago, OsteoFlex Nat.

São muitos os fatores que podem provocar o desgaste dos ossos e o enfraquecimento dos músculos.

O envelhecimento, o tabagismo, a menopausa (na mulher) e a andropausa (no homem), a falta de exercício físico, a toma prolongada de certos medicamentos (corticosteroides, anti epiléticos) e a presença de algumas patologias (osteoporose, anorexia, hipertiroidismo, doenças inflamatórias intestinais) são alguns exemplos. Para manter a saúde do sistema músculo-esquelético é imprescindível uma boa alimentação. No entanto, nem sempre é possível adquirir os nutrientes necessários e nas quantidades adequadas, pelo que a ingestão de alguns suplementos alimentares torna-se fundamental para o bom funcionamento dos ossos e dos músculos.

O Cálcio e o Magnésio são os minerais mais importantes para os ossos. O metabolismo do Cálcio está diretamente relacionado com o do Magnésio, sendo, portanto, necessária a sua presença para a correta formação de tecido ósseo e para a prevenção da perda de densidade mineral óssea (DMO). Isto faz com que os ossos fiquem mais fortes e resistentes. A Vitamina D contribui para a absorção do Cálcio, sendo igualmente relevante para o aumento da DMO.O Cálcio e o Magnésio participam, também, na contração eficaz dos músculos.

Produtos: Cálcio + Vit D3, Magnésio, OsteoFlex Nat.

As articulações são os pontos de junção entre dois ou mais ossos, permitindo a sua conexão e todos os movimentos do esqueleto. Com o avançar da idade ou com esforços repetidos, ocorre um desgaste constante das articulações gerando as tão conhecidas artroses. Nos casos em que há inflamação das articulações, surgem as artrites.

Segundo a Sociedade Portuguesa de Reumatologia, estima-se que 80 a 90% das pessoas com mais de 55 anos sofrem de artroses, afetando, só em Portugal, aproximadamente dois milhões de pessoas. A artrose é a doença reumática mais comum, surgindo tanto em homens como em mulheres.

Existem algumas plantas medicinais com ação terapêutica ao nível das articulações. Estas plantas apresentam uma forte ação anti-inflamatória (elimina a inflamação) e analgésica (alivia a dor). Destacam-se o Alho (Allium sativum), o Incenso (Boswellia serrata), a Curcuma (Curcuma longa) e o Harpago (Harpagophytum procumbens).

Existem, ainda, outros compostos com ação benéfica nas doenças articulares, tais como o sulfato de glucosamina e o sulfato de condroitina (impedem a degradação das cartilagens), o metilsulfonilmetano (melhora a dor) e o colagénio (fortalece a cartilagem e os ossos e aumenta a mobilidade).

Todas estas plantas e compostos são bastante eficazes (ação demonstrada em estudos clínicos), com a enorme vantagem de não provocarem efeitos secundários prejudiciais para a saúde.

Produtos: Alho, Boswelia + Curcuma, Harpago, OsteoFlex Nat.

A sensação de peso e de cansaço nas pernas deve-se a uma dificuldade na circulação do sangue nas veias, verificando-se uma alteração do retorno venoso (fluxo sanguíneo dos membros inferiores de volta ao coração). Ocorre uma diminuição do tónus e da elasticidade da parede das veias, fazendo com que estas fiquem dilatadas e as válvulas que se encontram no interior das mesmas vão deixando de funcionar corretamente. Tudo isto provoca má circulação sanguínea. Outros sintomas frequentes são a comichão, a vermelhidão, a sensação de ardor e a dor.

Os principais fatores de risco para as doenças venosas são o estilo de vida (muitas horas em pé ou demasiado tempo na posição sentada), a história familiar e a idade avançada. Com o envelhecimento e o agravamento dos sintomas, tende a haver o desenvolvimento de varizes e de algumas doenças venosas mais graves (como por exemplo, úlceras varicosas ou úlceras de pressão).

O VenoNat e o VasoNat são suplementos alimentares com elevada eficácia ao nível da circulação sanguínea. Contribuem para a saúde dos vasos sanguíneos, bem como para a melhoria da circulação do sangue (especialmente das pernas), garantindo o bom funcionamento do sistema circulatório. A sua utilização contínua previne o aparecimento de doenças venosas e diminui os sintomas quando a doença já está instalada, aumentando, assim, a qualidade de vida destes doentes.

Produtos: VenoNat e VasoNat.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que nos próximos 20 anos a depressão será mundialmente a doença mais comum. Sabe-se que uma em cada quatro pessoas já teve, tem ou irá ter depressão. O stress, as dificuldades financeiras e a crise de valores são alguns fatores predisponentes desta patologia, muitas vezes incapacitante.

Os principais sintomas são tristeza, baixa auto-estima, pessimismo, desinteresse, irritabilidade, dores musculares, nervosismo, perda de apetite e perturbações do sono.

Existem produtos naturais muito benéficos nos casos de depressão, com a enorme vantagem de não provocar efeitos adversos nem criar dependência ou habituação (como é o caso dos medicamentos antidepressivos de natureza química).

O AlegruNat possui Hipericão (ou erva de São João), uma planta com excelentes propriedades terapêuticas no combate a estados depressivos. Contém, também, Ginseng (confere energia, combatendo a fadiga e a desmotivação), magnésio (indispensável para o bom funcionamento do sistema nervoso, relaxante muscular) e vitaminas do complexo B (muito importantes para a saúde do sistema nervoso e estimulam o apetite).

Produtos: AlegruNat, CerebroNat Forte, MemoNat Plus, SomnuNat.

A Lecitina de Soja é detentora de inúmeras propriedades medicinais.

Uma das suas principais ações é o controlo da quantidade de gorduras presente em todo o organismo humano.

Reduz significativamente os níveis de colesterol (total e LDL - "mau colesterol") e triglicéridos no sangue, melhorando a circulação sanguínea e prevenindo problemas de saúde graves como uma trombose, um acidente vascular cerebral (AVC) ou um enfarte. Para além disto, destrói, também, a gordura acumulada em vários locais do corpo (barriga, coxas, anca, glúteos e parte anterior dos braços).

Contribui muito eficazmente para um emagrecimento saudável.

Outra propriedade importante da Lecitina de Soja é a sua capacidade de melhorar a saúde do sistema nervoso, pelo aumento da memória, da concentração e da capacidade de raciocínio.

Possui, ainda, um efeito benéfico na menopausa, na Diabetes mellitus e em problemas de pele.

A Lecitina de Soja é, portanto, uma opção terapêutica completa, segura e muito eficaz.

Produtos: Lecitina de Soja.

Cerca de 1/3 da população portuguesa, entre os 20 e os 79 anos, ou tem Diabetes ou tem maior predisposição para desenvolver esta doença - Pré-Diabetes. (Estudo PREVADIAB - SPD)

Assim sendo, é imperativo atuar ao nível da prevenção e do controlo desta doença, por forma a evitar e a retardar o aparecimento das possíveis complicações da mesma. Pé diabético, dificuldades na circulação sanguínea, diminuição da acuidade visual (cataratas, cegueira), hipertensão arterial, doença coronária, infeções, neuropatia e nefropatia, são alguns exemplos.

O controlo rigoroso da glicémia (nível de glicose no sangue) é essencial.

DiabetNat possui na sua composição, várias plantas e compostos que, não só possuem uma ação hipoglicemiante eficaz (redução da quantidade de açúcar presente na circulação sanguínea), como também protegem os sistemas de órgãos mais propensos a sofrer complicações tardias.

Produtos: DiabetNat (Cápsulas e Xarope)

Quase todas as pessoas sentem falta de apetite num determinado momento da sua vida.

É fundamental para a saúde que haja uma ingestão correta de alimentos, quer qualitativa (tipo de alimento e sua composição nutricional) quer quantitativamente (quantidade diária recomendada).

No entanto, há determinadas circunstâncias na vida que nos provocam falta de apetite. São alguns exemplos, estados de nervosismo e ansiedade, tristeza e depressão, gripes e constipações, infância, cansaço físico e intelectual, patologias no trato digestivo, toma de medicamentos que alteram o paladar ou até no decorrer do próprio envelhecimento.

A má qualidade dos alimentos, pela pobreza em vitaminais e sais minerais, conduz, também, à necessidade de tomar suplementos alimentares para compensar essas lacunas.

Uma alimentação incorreta, de forma contínua e prolongada, pode dar origem a vários problemas de saúde. Como tal, é deveras importante que o organismo esteja bem nutrido.

Produtos: VitamiNat e Óleo de Fígado de Bacalhau.

Com a chegada da Primavera, vêm os dias mais amenos e solarengos, mas vêm também as tão incomodativas alergias. Estas surgem devido à presença de alergénios, isto é, substâncias que dão origem a uma reação alérgica (resposta exacerbada do sistema imunitário). No caso das alergias respiratórias, destacam-se as poeiras e os pólenes que circulam livremente no ar. Quando há contacto com estes alergénios surgem sintomas transtornantes, tais como lacrimejar e ardor nos olhos, espirros e corrimento e congestão nasal. Em casos de maior gravidade ou na presença de doenças respiratórias crónicas (asma, bronquite, rinite, doença pulmonar obstrutiva crónica, entre outras) pode mesmo ocorrer dificuldade respiratória acentuada.

Assim, torna-se primordial aumentar as defesas do organismo, combater os radicais livres produzidos durante a reação alérgica, proteger o aparelho respiratório e tratar os sintomas. A toma conjunta de AntiOxi Nat e de AllergiNat é uma excelente opção, não só como prevenção mas também como tratamento das alergias sazonais e outras patologias respiratórias associadas.

Produtos: AntiOxi Nat e AlergiNat.

Os nossos olhos estão continuamente sujeitos a agressões externas como ambientes poluídos e utilização excessiva da televisão e do computador.

A má alimentação diária e a idade são, também, fatores que alteram a qualidade da visão.

Com o avançar da idade ocorre uma diminuição da capacidade do organismo sintetizar algumas substâncias importantes para o correto funcionamento do olho.

Como tal, é importante colmatar as carências vitamínicas e fortalecer a visão, através de uma alimentação equilibrada e da ingestão de suplementos específicos.

A luteína e a zeaxantina são muito benéficas para a saúde ocular, sendo ainda relevantes o selénio, o zinco, a vitamina E e algumas plantas medicinais que melhoram a circulação sanguínea (Vaccinium myrtillus e Vitis vinifera). Tudo isto está presente no OpticNat.
Produtos: OpticNat

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em Portugal, sendo a hipercolesterolémia (nível elevado de colesterol no sangue) um fator de risco importante.

De acordo com a Fundação Portuguesa de Cardiologia, cerca de 70% dos portugueses têm colesterol em excesso no sangue.

É, portanto, imperativo, atuar no controlo dos níveis de colesterol.

A suplementação alimentar revela-se fundamental nos casos de hipercolesterolémia ligeira a moderada (normalização dos valores de colesterol per si) e como coadjuvante no tratamento de casos mais persistentes (juntamente com medicamentos químicos, permitindo, em alguns casos, reduzir a dosagem mínima eficaz e, consequentemente, aumentar a segurança e a eficácia do tratamento).

Verifica-se, ainda, eficácia no controlo dos níveis sanguíneos de triglicéridos, o que demonstra uma ação terapêutica completa sobre o perfil lipídico.

Os produtos que estimulam o bom funcionamento do fígado são, também, benéficos, uma vez que vão atuar no metabolismo das gorduras e vão ajudar a eliminá-las do organismo.
Produtos: Óleo de Salmão, Óleo de Açafroa, Eparmine e HepaNat.

Com o aumento do stress provocado pela exigência da vida quotidiana atual, as horas de sono são cada vez mais reduzidas e com menor qualidade.

Assim, a prevalência de determinadas patologias (nomeadamente as que afetam o sistema nervoso) tem tendência a ser mais elevada.

O sono é um dos momentos mais importantes do dia, pois é no seu decorrer que o organismo recupera e executa atividades fundamentais e com consequências para a saúde. São exemplos, a síntese de hormonas, a consolidação da memória e aprendizagem, o fortalecimento do sistema imunitário, a regeneração celular e o relaxamento dos músculos.

A fadiga e a lentidão do raciocínio são dos sintomas mais imediatos, afetando o desempenho físico e intelectual. Uma boa noite de sono permite, então, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade.
Produtos: SomnuNat, CerebroNat Forte e MemoNat Plus.

O organismo humano sofre uma intoxicação constante pela acumulação de toxinas. Isto ocorre através da ingestão de uma alimentação desequilibrada, excessos alimentares (açúcares e gorduras), exposição a ambientes poluídos (fumo de tabaco, poluição atmosférica) e até devido às reações metabólicas normais do próprio organismo.

A toma de medicamentos químicos também contribui, e muito, para a acumulação de toxinas, uma vez que estes são metabolizados pelo fígado (principal órgão de destoxificação do organismo).

Os principais órgãos afetados são o fígado e o intestino, criando uma sensação de barriga inchada.

O primeiro passo para a perda de peso deve ser a destoxificação, pois para além de contribuir para a redução de peso corporal, permite, ainda, que o organismo absorva muito mais eficazmente qualquer produto que seja ingerido posteriormente (específico para emagrecimento, por exemplo).

Sendo assim, torna-se essencial purificar o organismo para que este se mantenha equilibrado e saudável.

Produtos: Eparmine e HepaNat.

Em Portugal, estima-se que cerca de 50% da população possa vir a desenvolver hemorróidas a partir dos 30 anos de idade.

As hemorróidas são vasos sanguíneos, situados perto do reto e ânus, que sofrem dilatação, aumentando o seu volume. Ocorre um estiramento dos tecidos que conferem suporte aos vasos sanguíneos, fazendo com que estes se dilatem e as paredes se tornem mais finas (em algumas situações, sucede hemorragia e inflamação). Em casos de maior gravidade, pode mesmo ocorrer trombose da veia hemorroidária pela presença de um coágulo.

Torna-se, portanto, primordial a ingestão de suplementos alimentares que contribuam para a saúde do aparelho circulatório, nomeadamente para a manutenção da integridade das paredes dos vasos sanguíneos (ação venotónica) e para ajudar a melhorar a circulação sanguínea - propriedades importantes quer numa fase de prevenção, quer numa fase de crise.

Produtos: VasoNat e VenoNat.

É no Inverno que surgem mais problemas de saúde que interferem no bom funcionamento do sistema respiratório.

Para tal, é deveras importante que reforcemos as defesas a este nível.

O AllergiNat é um produto extremamente rico em ingredientes com atividade terapêutica em todo o aparelho respiratório, isto é, Alteia, Anis Verde, Bisnaga e Tomilho.

Este produto apresenta uma ação broncodilatadora, antialérgica e anti-inflamatória.

É, também, expetorante e descongestionante, podendo ser utilizada eficazmente como adjuvante no tratamento de bronquite, asma e doenças pulmonares obstrutivas.

É muito útil em casos de tosse, enfisema, tuberculose e inflamação da garganta.

Produtos: AllergiNat

As Vitaminas são micro nutrientes extremamente importantes para o funcionamento do corpo e para a proteção de doenças.  

Muitas carências vitaminicas são por vezes uma porta aberta aos radicais livres e a formação de doenças.

As vitaminas não são sintetizadas pelo homem, logo tem de ser ingeridas pelos alimentos. Para que sejam absorvidas pelo organismo também precisam de enzimas e de uma boa flora intestinal.

As vitaminas fazem parte da constituição enzimática e proteíca do nosso organismo e são responsáveis por grandes reações e processos químicos fundamentais para o equilibrio do nosso corpo.

Comece o ano a proteger-se e veja o que temos para si.

Todas as moléculas são formadas por dois ou mais átomos, constituidos por um nucleo (com neutrões e protões) de carga positiva e à volta deste nucleo órbitam os eletrões com carga negativa (de número inpar para que se liguem a outros átomos para formar moleculas) .

Existem várias ligações entre os átomos para formarem as diferentes moléculas.  

Os Radicais Livres são moléculas que não se emparelham. Apesar de ter uma vida curta o radical livre multiplica-se com grande rapidez.

Os Radicais Livres são altamente prejudiciais para o organismo humano e podem neutralizar-se ou encontrando outra molécula ficando com as orbitas externas par, ou quando os antioxidantes inibem a produção de radicais livres.

Os agentes geradores de radicais livres são a poluição, intoxicação por metais pesados, stress, luz solar, tabagismo, má alimentação e nutrição, produtos industrializados e embalados, falta de sono, e.t.c.

É um sistema responsável pela proteção do organismo. Supervisiona o organismo continuamente e quando algo de anormal ocorre, este aciona todos os mecanismos de defesa que entende ser necessários.

É responsável por reconhecer batérias e vírus e informar o cerebro, que por sua vez, aciona hormonas responsáveis pela ativação dos mecanismos de defesa, reagindo contra as anormalidades que produzem doenças e toxinas.

Esta é uma batalha constante, alguns imunologistas crêem na possibilidade de existir elementos malignos no corpo, os quais estão contantemente a ser combatidos pelo sistema imunitário, assim como toxinas produzidas pela oxidação celular e pelos processos enzimáticos do próprio corpo. Desta forma é imprescíndivel fortalecer e alimentar o sistema imunitário e todos os sistemas que atuam com ele.

A ProduNats desenvolveu produtos a pensar nas suas necessidades.

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Estudos publicados no "Pharmacognosy Journal. (2011 a 2013)", revelam que o extrato de sementes de graviola exibe atividade citotóxica contra a linha celular de tumor pancreático humano, bem como, no adenocarcinoma da próstata humana e carcinoma do pulmão humano.

Outros estudos revelam apenas tóxicidade para as células cancerígenas sendo a maior difirença dos efeitos nefastos dos constituíntes químicos utilizados na quimioterapia.

Entre muitos minerais constituintes dos ossos, o cálcio é o principal, sob a forma de carbonato ou fosfato, este mineral garante grande parte do peso do osso e constituí entre 95 a 99% da totalidade que se encontra no organismo.

É fundamental para a realização de uma série de funções vitais e conta com outros minerais, tais como o fósforo, o magnésio, o flúor e o zinco.

Principalmente a rígidez do osso que se deve à ligação entre o cálcio e o fósforo quando se depositam na matriz osséa (cristais hexagonais).

Definida pela OMS (1994), a osteoporose é uma patologia metabólica caracterizada pela diminuição da massa óssea, tendo como consequência o aumento da fragilidade com o risco acrescido de fratura. Afetando mais de 200 milhões de mulheres e acima de quatro milhões de homens.

A prevenção torna-se primordial. O consumo de suplementos à base de cálcio e vitamina D pode ser uma solução, contudo pode  incrementar na sua dieta alimentos enriquecidos com estes constituintes, tais como alguns lacticínios (iogurte,leite), fruta e vegetais (laranja,brócolos, couve) e proteínas (sardinha enlatada, salmão, amêndoas), e claro pratique exercício físico, de preferência indicado por profissionais da área da saúde.

Sabia que o Tomate, é enriquecido com Vitamina C e que ajuda a resistir às infeções?

Pois bem, o tomate é enriquecido com Vitamina C, Potássio, Fósforo e Magnésio. Ele contém caratenoíde o que o torna um poderoso antioxidante combatendo os radicais livres, retardando o envelhecimento das nossas células, prevenindo contra o cancro e protegendo o nosso sistema imunitário.

Ótimo para uma dieta equilibrada com baixo teor de gordura, favorece o sistema cardiovascular.

Rica em Vitaminas B1 e B2, Niacina e Sais minerais (Fósforo e Ferro), a maçã facilita a digestão e evita problemas na pele.

Entre muitos beneficíos, a maça é fonte de quercitina (substância que evita a formação de coágulos sanguíneos), sendo muitas vezes utilizada a sua casca para fusões (chá) com a finalidade de purificar o sangue.

Tem propriedades antioxidantes e reguladoras da flora intestinal.

Ótima para quem está a fazer uma Dieta alimentar equilibrada, ausente de gorduras.

Sabia que a Uva é rica em Cobre, Ferro e manganésio promovendo a produção de hemoglobina e contribuindo para o controlo dos níveis de colesterol?

É sim.

A Uva contém, Potássio e oitenta por cento de água, estimulando a função renal e hepática. Contém Cálcio, Fósforo e Vitaminas A, B1 e B2.

É um antioxidante natural, combatendo os radicais livres e retardando o envelhecimento.

É antibacteriana e antiviral.

Ainda que, sejamos o único "Animal" adulto a consumir leite e que existam pessoas intolerantes ou autores descrevendo que o leite não é necessário, o Leite (e derivados) é/são a maior fonte de Cálcio que podemos ingerir, ajudando substancialmente na prevenção da osteoporose (doença que afeta os ossos, tornando-os frágeis e porosos).

O Cálcio, para além de outros minerais ósseos, é um constituinte imprescindível que confere ao osso a sua estrutura forte e resistente.

Os derivados fornecem Vitamina D, essencial à sua absorção.

Óriginária da África, de caules herbáceos prostrados, proveniente da melancieira, contém propriedades hidratantes, contendo 90% de água, ainda que ótima de verão, pode ajudar à hidratação daqueles que se intitulam "os preguiçosos a beber água" nesta altura do ano.

Possui açúcar, Vitaminas do Complexo B e Sais minerais, tais como, Cálcio, Fósforo e Ferro.